Hvis du ved, hvor mange kalorier du spiste, kan du bruge vores "Hurtig tilføj" funktion til at indtaste beløbet på din dagbog, uden at skulle søge efter de specifikke fødevarer, som du spist.
På nettet
- På Dagbogssiden, klik på "Hurtig værktøjer" under hvilket som helst måltid og vælg "Hurtig tilføj".
I vores mobilapps
- Scroll ned til bunden af en madliste, imens du logger mad, og klik på "Hurtig tilføj"
- Som en genvej i vores iPhone og Android apps, kan du klikke på "Mere" under ethvert måltid, for hurtigt at tilføje kalorier til det måltid.
Vi har ikke en "tilføj kalorier hurtigt" funktion for motion, men du kan nemt oprette en ny træningsøvelse for at logge de kalorier, du har forbrændt.
Når du opgraderer til MyFitnessPal Premium... (Web, iOS og Android)
Er dét at følge med i dine makronæringsstoffer (fedt, protein og kulhydrater) ligeså vigtig for dig, som det er, at spore dine kalorier? MyFitnessPal Premium brugere har mulighed for at notere makronæringsstoffernes værdier i deres "Hurtig tilføj" fødevarer Hvis din ernæringsstrategi kræver, at du holder øje med makroerne, så kan du overveje, at opgradere til Premium, så du lynhurtigt kan tilføje makroværdier til din dagbog.
Hurtig Tilføj Makroer er en af mange gavnlige funktioner, der er en del af MyFitnessPal Premium. For at læse mere om alle Premium funktionerne, se venligst denne artikel.