Dieser Artikel erklärt, wie man Multi-Day Logging nutzt, um dasselbe Lebensmittel bis zu 7 Tage in einem einzigen Eintrag hinzuzufügen, wo die Funktion verfügbar ist und was zu tun ist, falls man sie nicht sieht.
Einige Lebensmittel erhalten einen festen Platz in der Rotation. Jeden Morgen derselbe Haferbrei. Jeden Dienstag dasselbe Huhn mit Reis. Der riesige Topf Chili, der dich bis Freitag füttert. Multi-Day Logging erlaubt es dir, das Essen einmal zu protokollieren und es an jedem Tag einzutragen, an dem du pflückst, sodass du weniger Zeit im Tagebuch verbringst und mehr Zeit hast, das Essen tatsächlich zu genießen.
Mehrtägiges Logging ist mit einem Premium oder Premium-Abonnement möglich. Diese Funktion ist in den iOS- und Android-Apps verfügbar.
Protokolliere ein Lebensmittel auf mehrere Tage
iOS und Android
- Öffnen Sie die MyFitnesspal-Apps.
- Auf der Heute-Seite tippen Sie rechts von der Mahlzeit , zu der Sie Ihr Essen hinzufügen möchten, zum Beispiel Frühstück oder Mittagessen.
- Suche nach dem Essen, das du protokollieren möchtest, und tippe dann darauf, um die Details zu öffnen.
- Wählen Sie Ihre Portionsgröße und die Anzahl der Portionen aus.
- Die Option "Hinzufügen zu mehreren Tagen " wird über den Nährstoffinformationen angezeigt. Klopfen Sie jeden Tag, an dem Sie dieses Essen haben möchten. Sie können bis zu 7 Tage auswählen.
- Tippen Sie oben rechts auf das Häkchen oder Log, um das Essen an jedem ausgewählten Tag zu speichern.
- Dein Essen erscheint jetzt an jedem gewählten Tag in deinem Tagebuch. Du kannst jeden dieser Einträge genauso bearbeiten oder löschen wie einen einzelnen Eintrag.
Häufige Anwendungen für mehrtägige Logging
- Tägliche Grundnahrungsmittel: Ihr morgendlicher Kaffee, Proteinshake oder Multivitamin für die ganze Woche.
- Wiederholen Sie Frühstücke: Das Frühstück, das Sie immer essen, protokolliert über mehrere Tage. Du kannst jeden Tag später noch wechseln.
- Arbeitspausenpausen: Das Mittagessen, das du für Montag bis Freitag eingepackt hast.
- Alltägliche Snacks: Der Nachmittagsjoghurt oder das Stück Obst, zu dem Sie an den meisten Tagen greifen.
- Kochen in großen Mengen: Einen großen Topf gekocht? Trage es für jeden Tag auf, an dem du es essen willst.
Das Vorausloggen bewirkt mehr, als nur Tasten zu sparen. Wenn du den Rest deiner Woche bereits geplant siehst, fällt es dir leichter zu erkennen, wo du vielleicht etwas mehr Protein oder Ballaststoffe möchtest, und dich vor dem Tag anzupassen. Wenn Sie vorher planen möchten, lernen Sie auch, wie man den Meal Planner benutzt .
Häufig gestellte Fragen
Kann ich die Option "Hinzufügen zu mehreren Tagen" deaktivieren oder ausblenden?
Im Moment gibt es keine Einstellungen, um das zu verstecken. Es erscheint auf der Essensinformationsseite für Mitglieder, die Zugang dazu haben.
Funktioniert Multi-Day Logging mit gespeicherten Mahlzeiten und Rezepte?
Mehrtägige Logging ist für Meine Nahrungsmittel und Rezepte verfügbar, aber derzeit nicht für Meine Mahlzeiten.
Wie entferne ich ein Lebensmittel, das ich versehentlich an mehreren Tagen eingetragen habe?
Öffne jeden Tag in deinem Tagebuch, wische oder tippe auf den Eintrag, den du entfernen möchtest, und lösche ihn. Derzeit gibt es keine Möglichkeit, einen ganzen mehrtägigen Eintrag auf einmal rückgängig zu machen.
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