Dieser Artikel erklärt, wie man Food Lists findet und nutzt, eine MyFitnesspal- Premium -Funktion, die die gespeicherten Lebensmittel von der höchsten bis zum niedrigsten Kalorienanteil oder einem bestimmten Nährstoff bewertet.
Deine Ernährungstabellen zeigen dir, wie viel dein Tag war. Lebensmittellisten zeigen dir, welche Lebensmittel dich dorthin gebracht haben. Es ist der Unterschied zwischen der Erkenntnis, dass du zu viel Fett genommen hast, und der Erkenntnis, dass es das Salatdressing war. Jeder kann die Diagramme sehen. Premium Mitglieder erhalten außerdem die Rangliste der Lebensmittel unter sich, sodass Muster, die man in einem Tortendiagramm nie erkennen würde, in etwa drei Sekunden offensichtlich werden.
Wo Sie Ihre Lebensmittellisten finden können
Lebensmittellisten finden sich unter den Diagrammen auf dem Nährwertbildschirm . Wähle zuerst aus, was du dir anschauen möchtest, und scrolle dann nach unten.
iOS
- Öffnen Sie die MyFitnesspal-Apps und tippen Sie auf das Menü Mehr . Wenn du das Mehr-Menü in deinen Apps nicht hast, tippe stattdessen oben rechts auf dein Profil-Symbol .
- Tap Nutrition.
- Tippen Sie oben auf den Reiter Kalorie, Nährstoffe oder Makros .
- Scrollen Sie unter die Tabelle, um Ihre Lebensmittelliste zu sehen.
- Tippen Sie auf Ansicht Mehr , um die vollständige Liste zu öffnen.
Sie können auch auf den Ernährungsbildschirm gelangen, indem Sie auf die Makrokarte oben auf Ihrer Heute-Seite tippen.
Android
- Öffnen Sie die MyFitnesspal-Apps und tippen Sie unten rechts auf das Menü Mehr .
- Tap Nutrition.
- Tippen Sie oben auf den Reiter Kalorie, Nährstoffe oder Makros .
- Scrollen Sie unter die Tabelle, um Ihre Lebensmittelliste zu sehen.
- Tippen Sie auf Ansicht Mehr , um die vollständige Liste zu öffnen.
Ansicht More erscheint nur, wenn du mehr als fünf Lebensmittel für dieses Datum eingetragen hast.
Sie können auch auf den Ernährungsbildschirm gelangen, indem Sie auf die Makrokarte oben auf Ihrer Heute-Seite tippen.
Webseite
- Melden Sie sich mit derselben E-Mail-Adresse und dem Passwort an, die Sie mit den Apps verwenden.
- Klicken Sie im oberen Menü auf Berichte .
- Klicken Sie auf den Pfeil Abwärts neben "Wählen Sie ein Bericht" und wählen Sie einen Nährstoff aus dem Bereich Ernährung .
- Scrollen Sie unter die Tabelle, um Ihre Lebensmittellisten zu sehen.
Was deine Lebensmittellisten dir zeigen
Jede Liste ordnet die von dir geloggten Lebensmittel von höchst bis niedrigst für das, was du gerade ansiehst.
- Im Reiter Kalorie sehen Sie, welche Lebensmittel am meisten Kalorie beigetragen haben.
- Im Tab Makros siehst du drei Listen, je eine für Protein, Kohlenhydrat und eine für Fett.
- Im Reiter Nährstoffe tappen Sie einen beliebigen Nährstoff, um die Lebensmittel mit dem höchsten Inhalt zu sehen, von Ballaststoffe bis Natrium.
Auch der Wechsel zwischen Tag- und Wochenansicht ändert die Liste. Ein einziger Tag zeigt dir, was passiert ist; eine Woche zeigt dir, was zur Gewohnheit wird.
Um zu sehen, was dein Abo sonst noch beinhaltet, lies dich, was bei MyFitnesspal Premiumenthalten ist.
Falls Sie noch kein Mitglied sind, hier erfahren Sie, wie Sie auf MyFitnesspal Premiumupgraden können.
Häufig gestellte Fragen
Meine Nahrungsmittel List ist leer. Was ist passiert?
Lebensmittellisten werden aus dem erstellt, was du am jeweiligen Datum eingetragen hast. Wenn du an diesem Tag noch nichts geloggt hast, gibt es noch nichts zu ranken. Protokolliere eine Mahlzeit oder benutze den Datumswahler, um zu einem Tag zu wechseln, an dem du tatsächlich eingeloggt hast.
Brauche ich auch Premium, um die Charts zu sehen?
Nein. Die Tabellen auf dem Ernährungsbildschirm sind Frei für alle. Premium Fügen Sie die bewertete Liste der Lebensmittel unter jeder Tabelle hinzu. Ohne Premium sehen Sie eine Musterliste statt Ihrer eigenen Lebensmittel.
Gibt es Lebensmittellisten in meinem Land und meiner Sprache?
Ja. Food Lists ist weltweit verfügbar, in jeder von MyFitnesspal unterstützten Sprache, auf iOS, Androidund auf der Website.
Was passiert mit Meine Nahrungsmittel Lists, wenn mein Abo endet?
Dein gespeichertes Essen bleibt genau dort, wo es ist. Du behältst die Frei-Charts, und die gerankten Food Lists zeigen wieder eine Probe. Ein erneutes Abonnieren bringt deine eigenen Listen sofort zurück.
Wo kann ich die Stufen vergleichen?
Sieh dir den Unterschied zwischen Frei, Premiumund Premium+ für eine vollständige Aufschlüsselung an.