Wenn ich ein paar meiner täglichen Nährstoffziele überschreite, kann ich dann immer noch Gewicht verlieren?

Wenn Sie Ihr Profil erstellen, bitten wir Sie, Alter, Größe, Gewicht, Geschlecht und normale tägliche Aktivität anzugeben. Wir nutzen diese Angaben, um die benötigten Kalorien zu bestimmen, damit Sie ihr aktuelles Gewicht halten. Wir bitten Sie auch um die Angabe, wie viel Gewicht Sie pro Woche verlieren oder gewinnen möchten, und unter Berücksichtigung dieses Ziels subtrahieren wir Kalorien (für Gewichtsabnahme) oder addieren sie (für Gewichtszunahme), um Ihre tägliche Kalorien- und Nährstoffziele zu bestimmen.

Obwohl wir Ihnen empfehlen, dass Sie möglichst innerhalb dieser Vorgaben bleiben, sollte es weiterhin möglich sein Gewicht zu verlieren, solange Sie innerhalb iheres täglichen Kalorienziels bleiben.

Für weitere Informationen über den von uns verwendeten Prozess, lesen Sie bitte diesen Artikel.