Este artículo explica cómo encontrar y utilizar las Listas de Alimentos, una función de MyFitnessPal Premium que clasifica los alimentos que has registrado de mayor a menor en calorías o en un nutriente específico.
Tus gráficos nutricionales te indican cuánto ha sido tu día. Las listas de alimentos te indican qué alimentos te llevaron hasta ahí. Es la diferencia entre saber que te pasaste de grasa y saber que fue el aliño de la ensalada. Todo el mundo puede ver los gráficos. Premium miembros también reciben la lista ordenada de alimentos que tienen debajo, por lo que patrones que nunca verías en un gráfico circular se hacen evidentes en unos tres segundos.
Dónde encontrar tus listas de alimentos
Las listas de alimentos están debajo de las gráficas en la pantalla de Nutrición . Elige primero qué quieres mirar y luego desplázate hacia abajo.
iOS
- Abre la app MyFitnessPal y pulsa el menú Más . Si no tienes el menú Más en tu app, toca el icono de perfil en la esquina superior derecha.
- Tap Nutrition.
- Toca la pestaña de Calorías, Nutrientes o Macros en la parte superior.
- Desplázate debajo de la tabla para ver tu Lista de Alimentos.
- Pulsa Ver más para abrir la lista completa.
También puedes acceder a la pantalla de Nutrición tocando la tarjeta macro en la parte superior de tu página de Hoy.
Android
- Abre la app MyFitnessPal y toca el menú Más en la esquina inferior derecha.
- Tap Nutrition.
- Toca la pestaña de Calorías, Nutrientes o Macros en la parte superior.
- Desplázate debajo de la tabla para ver tu Lista de Alimentos.
- Pulsa Ver más para abrir la lista completa.
Ver Más solo aparece cuando has registrado más de cinco alimentos en esa fecha.
También puedes acceder a la pantalla de Nutrición tocando la tarjeta macro en la parte superior de tu página de Hoy.
Sitio web
- Inicia sesión en la web usando el mismo correo electrónico y contraseña que usas con la app.
- Haz clic en Informes en el menú superior.
- Haz clic en la flecha hacia abajo junto a "Elige un informe" y selecciona un nutriente de la sección de Nutrición .
- Desplázate debajo del gráfico para ver tus Listas de Alimentos.
Lo que te muestran tus listas de alimentos
Cada lista clasifica los alimentos que has registrado de mayor a menor según lo que estés viendo.
- En la pestaña de Calorías , verás qué alimentos aportaron más calorías.
- En la pestaña de Macros verás tres listas, una para proteínas, una para carbohidratos y una para grasas.
- En la pestaña de Nutrientes , aprovecha cualquier nutriente para ver los alimentos con mayor contenido en él, desde fibra hasta sodio.
Cambiar entre la vista de día y la de la semana también cambia la lista. Un solo día te muestra lo que pasó; una semana te muestra lo que se está convirtiendo en un hábito.
Para ver todo lo demás que incluye tu suscripción, lee qué incluye MyFitnessPal Premium.
Si aún no eres miembro, aquí tienes cómo actualizar a MyFitnessPal Premium.
Preguntas frecuentes
Mi lista de alimentos está vacía. ¿Qué ha pasado?
Las listas de alimentos se construyen a partir de lo que registraste en la fecha que estás viendo. Si no has registrado nada ese día, aún no hay nada que clasificar. Registra una comida o usa el selector de fechas para moverte a un día en el que sí registraste.
¿Necesito Premium para ver también los gráficos?
No. Los gráficos en la pantalla de Nutrición son gratuitos para todos. Premium añade la lista ordenada de alimentos debajo de cada gráfico. Sin Premium, verás una lista de ejemplo en lugar de tus propios alimentos.
¿Están disponibles las listas de alimentos en mi país y en mi idioma?
Sí. Food Lists está disponible en todo el mundo, en todos los idiomas que MyFitnessPal permite, en iOS, Android y la web.
¿Qué pasa con mis listas de alimentos si mi suscripción termina?
Tu comida registrada se queda exactamente donde está. Conservarás los gráficos gratuitos, y las listas de alimentos clasificadas vuelven a mostrar una muestra. Volver a suscribirte hace que vuelvas a tener tus propias listas.
¿Dónde puedo comparar los niveles?
Consulta la diferencia entre Gratis, Premium y Premium+ para un desglose completo.