Este artículo describe cómo los usuarios Premium pueden utilizar la función de exportación de archivos MyFitnessPal para descargar los detalles de la nutrición de sus comidas, historial de progreso e historial de ejercicio para usarlos en programas como Excel. Ofrece instrucciones paso a paso para exportar datos en la app de iOS, la app de Android y la web de MyFitnessPal.
Con nuestra función de exportación de archivos, puedes descargar los detalles de la nutrición de tus comidas, el historial de progreso y el historial de ejercicio. Premium usuarios pueden abrir estos datos en Excel u otros programas, analizarlos, imprimirlos o compartirlos con otros, como un médico o un entrenador personal.
Cómo exportar tus datos
App para iOS
- Abre la app MyFitnessPal.
- Toca el menú Más en el lado derecho de la pantalla. Si no tienes un menú Más, toca el icono de perfil en la esquina superior derecha.
- Selecciona la nutrición.
- Toca Exportar en la esquina superior derecha.
- Toca Rango de fechas y elige las fechas que quieras.
- Toca Exportar mi información.
- Revisa tu correo electrónico para ver si hay el archivo de datos.
Aplicación para Android
- Abre la app MyFitnessPal.
- Toca el menú Más en el lado derecho de la pantalla.
- Ve a la página de Progreso o Nutrición .
- Toca el icono de Exportar en la esquina superior derecha. Parece un trozo de papel con una esquina doblada.
- En la pantalla de Exportación de archivos , confirma tu dirección de correo electrónico y elige tu rango de fechas.
- Pulsa Exportar.
- Revisa tu correo electrónico para ver si hay el archivo de datos
Sitio web
- Entra en nuestra web e inicia sesión con el mismo correo electrónico y contraseña que usas en la app.
- Haz clic en Informes.
- Haz clic en Exportar en el lado derecho de la pantalla.
- Selecciona tu rango de fechas.
- Haz clic en Exportar.
- Revisa tu correo electrónico para ver si hay el archivo de datos.
Lo que incluye tu exportación
Cada exportación incluye tres archivos, que cubren diferentes partes de tu historial de MyFitnessPal.
- Detalles sobre la nutrición del nivel de comida. Calorías, macronutrientes, micronutrientes y marcas de tiempo para tus alimentos registrados, resumidos por comida, además de cualquier nota de comida que hayas añadido.
- Historia del progreso. Tus medidas registradas, como peso, cuello, cintura y caderas.
- Historial de ejercicios. Tus entrenamientos, conteos de pasos y quemas diarias de calorías desde un registro, además de cualquier nota de ejercicio.
Descargando y abriendo tus archivos
MyFitnessPal envía tus datos por correo electrónico como archivos CSV dentro de una sola carpeta zip.
- Abre el correo de MyFitnessPal y haz clic en Descargar archivos. Usa un ordenador en vez de un teléfono.
- Descomprime el archivo. En un Mac, haz doble clic en él. En un PC, arrástralo a tu escritorio y luego haz doble clic para descomprimir.
- Abre la carpeta sin comprimir. Encontrarás tres archivos CSV: Tu progreso, tu ejercicio y tu nutrición.
Acerca de los archivos CSV
Un archivo CSV, o valores separados por comas, almacena datos en una tabla. Cada valor está separado por una coma, similar a una hoja de cálculo normal.
Puedes abrir un archivo CSV en la mayoría de los programas, pero es más fácil de ver en una hoja de cálculo como Microsoft Excel, Apple Numbers o Google Sheets.
Preguntas frecuentes
¿Quién puede usar la función de exportación de datos?
La exportación de datos está disponible para suscriptores Premium y Premium+. Los usuarios de la cuenta gratuita aún pueden imprimir un informe o compartir su diario con un entrenador, médico o nutricionista.
¿Puedo elegir qué datos exportar?
No. Cada exportación incluye los tres archivos. Sin embargo, puedes elegir el rango de fechas para cada exportación.
¿Dónde se envían mis datos exportados?
Tus datos se envían por correo electrónico a la dirección que usaste para registrarte, a menos que los actualices en la configuración de correo antes de exportar.