Este artículo explica cómo activar los objetivos calóricos por comida, establecer un objetivo calórico para cada comida y desactivar la función.
Los objetivos calóricos por comida toman tu objetivo calórico diario y lo dividen entre desayuno, comida, cena y tentempiés. Ves dónde te sientes en cada comida en vez de hacer las cuentas al final del día. Las correcciones pequeñas en la hora de la comida son mucho más fáciles que las grandes a la hora de dormir.
Esta función está incluida en MyFitnessPal Premium y funciona en iOS, Android y la web.
Establecer objetivos calóricos por comida
iOS y Android
- Abre la app MyFitnessPal.
- Toca Más en la esquina inferior derecha o en el icono de Perfil en la esquina superior derecha para abrir el Menú.
- Toca los objetivos.
- Alcanzar los objetivos calóricos por comida.
- Activa el interruptor. (Este es el mismo interruptor que usarías si quisieras desactivar esta función.)
- Introduce un objetivo calórico en cada comida.
- Toca la marca de verificación en la esquina superior derecha para guardar.
Una vez activada la función, pulsa cualquier número de objetivo en tu agenda para volver directamente a esta pantalla y ajustarla.
Sitio web
- Inicia sesión en la web usando el mismo correo electrónico y contraseña que usas con la app.
- Ve a Objetivos.
- Encuentra la caja de Objetivos de Calorías por Comida y selecciona Editar.
- Activa la opción de Configuración (Este es el mismo interruptor que usarías si quisieras desactivar esta función).
- Introduce un objetivo calórico en cada comida.
- Haz clic en Guardar cambios.
Tu diario ahora muestra tu progreso comida por comida mientras registras.
Preguntas frecuentes
¿Necesito Premium para usar los objetivos calóricos por comida?
Sí. Los objetivos calóricos por comida están incluidos en una suscripción Premium. Consulta todo lo demás que viene con él en la lista completa de funciones Premium de MyFitnessPal.
¿Qué pasa si me paso del objetivo en una comida?
Nada se rompe y nada se pierde. Tu diario muestra que fuiste para esa comida y sigue registrando el resto del día. Un almuerzo más grande de lo previsto es información útil, no un día fallido. Ajusta en tu próxima comida si quieres, o déjalo pasar.
¿Puedo establecer objetivos de comida diferentes para distintos días de la semana?
¡Sí! Verás los días de la semana listados en la página de Objetivos de Calorías por Comida.
¿De dónde vienen mis objetivos calóricos en primer lugar?
MyFitnessPal construye tu objetivo calórico diario a partir de los datos que introduces al registrarte, como tu altura, peso, nivel de actividad y peso objetivo. Lee más sobre cómo MyFitnessPal calcula tus objetivos iniciales.