Afin de promouvoir le changement de poids à un rythme soutenu et durable, vos progrès MyFitnessPal est basé sur un objectif hebdomadaire de jusqu'à deux livres par semaine de perte de poids ou jusqu'à une livre par semaine de gain de poids. Pour cette raison, nous n'enregistrons pas une date butoir pour nos utilisateurs, pour répondre à un objectif de poids à une date précise pouvons exiger le changement de poids plus rapide que sain.
Lorsque vous d'abord compléter votre profil, nous présentons une date approximative à laquelle vous pouvez anticiper la réalisation de votre objectif de poids. Toutefois, il s'agit d'un seul calcul de temps qui peut changer en fonction de votre alimentation et les habitudes d'exercice.
L'" Remplissez Cette fonction d'entrée " sur la page de journal alimentaire offrira un changement de poids estimé à une projection de cinq semaines, lorsqu'il est utilisé à la fin de l'enregistrement d'une journée.
Enfin, n'oubliez pas que la perte de poids varie pour chaque individu. Parfois, les membres vont perdre / gagner plus ou moins que les calculs estimatifs initiaux. Nous vous recommandons d'essayer le programme pendant quelques semaines pour voir comment cela fonctionne pour vous.
Plus d'informations sur la façon dont nous établissons vos objectifs initiaux est ici .