Lorsque vous créez votre profil, nous vous demandons votre âge, taille, poids, sexe et niveau d'activité quotidienne normale. Nous utilisons ces facteurs pour déterminer le nombre de calories nécessaires pour maintenir votre poids actuel. Nous demandons également combien de poids que vous souhaitez perdre ou à gagner par semaine, et avec cet objectif en tête, nous soustrayons calories (pour la perte de poids) ou ajouter de calories (pour le gain de poids) pour déterminer votre calorique quotidien et les objectifs nutritionnels.
Bien que nous ne vous recommandons d'essayer de rester au sein de l'ensemble de ces lignes directrices, il devrait toujours être possible de perdre du poids aussi longtemps que vous restez dans votre objectif de calories par jour.
Pour plus d'informations sur le processus que nous utilisons pour déterminer vos objectifs, s'il vous plaît consultez cet article.