Actuellement, notre programme calcule uniquement les calories des exercices enregistrés dans notre section « Cardiovasculaire ». L'estimation des calories brûlées durant les séances de musculation est complexe car elle dépend d'une multitude de facteurs : combien de poids vous avez soulevé par répétition, avec quelle vigueur vous avez effectué cet exercice, combien de repos vous avez pris entre les séries, etc. C'est pour cette raison que nous ne calculons pas automatiquement le nombre de calories que vous avez brûlées lors d'exercices de musculation.
Cependant, si vous le souhaitez, vous pouvez rechercher le même exercice ou un exercice similaire dans notre base de données « Cardiovasculaire ». Si vous ne trouvez pas l'exercice, vous pouvez rechercher l'exercice « Musculation » dans la base de données cardiovasculaire, mais sachez qu'il ne s'agit que d'une estimation et qu'elle est par nature imprécise.
Si vous savez combien de calories vous avez brûlées grâce à un moniteur de fréquence cardiaque ou à un autre dispositif de suivi, vous pouvez ajouter un exercice personnalisé à votre base de données personnelle.
Sinon, nous avons récemment ajouté une nouvelle fonctionnalité « Routines d'entraînement » (disponible uniquement sur les appareils iPhone et Android paramétrés en anglais) qui vous permet de créer une routine sportive à partir d'une vaste base de données d'exercices de musculation et de cardio. Les exercices de musculation se convertissent alors en une seule séance d'entraînement qui s'ajoute à votre journal avec une dépense calorique.
Pour en savoir plus sur les routines d'entraînement, consultez cet article.
Pour plus d'informations sur les exercices de musculation, veuillez consulter notre blog.