Artikel ini menjelaskan cara menggunakan Multi-Day Logging untuk menambahkan makanan yang sama hingga 7 hari dalam satu entri, di mana fitur tersebut tersedia, dan apa yang harus dilakukan jika Anda tidak melihatnya.
Beberapa makanan mendapatkan tempat permanen dalam rotasi. Oatmeal yang sama setiap pagi. Ayam dan nasi yang sama setiap hari Selasa. Panci cabai raksasa yang memberi Anda makan langsung hingga hari Jumat. Multi-Day Logging memungkinkan Anda mencatat makanan itu sekali dan membuatnya masuk setiap hari yang Anda pilih, sehingga Anda menghabiskan lebih sedikit waktu di buku harian Anda dan lebih banyak waktu untuk benar-benar menikmati makanan.
Pencatatan aktivitas beberapa hari tersedia dengan langganan Premium atau Premium+. Fitur ini tersedia di aplikasi iOS dan Android.
Catat makanan ke beberapa hari
iOS dan Android
- Buka aplikasi MyFitnessPal.
- Pada halaman Hari Ini, ketuk Log di sebelah kanan makanan yang ingin Anda tambahkan makanan, seperti Sarapan atau Makan Siang.
- Cari makanan yang ingin Anda catat, lalu ketuk untuk membuka detailnya.
- Pilih ukuran por si dan jumlah porsi Anda.
- Opsi Tambahkan ke Beberapa Hari akan ditampilkan di atas informasi nutrisi. Ketuk setiap hari Anda ingin makanan ini. Anda dapat memilih hingga 7 hari.
- Ketuk tanda cent ang atau Masuk di sudut kanan atas untuk menyimpan makanan ke setiap hari yang Anda pilih.
- Makanan Anda sekarang muncul di buku harian Anda pada setiap hari yang Anda pilih. Anda dapat mengedit atau menghapus entri tersebut dengan cara yang sama seperti Anda mengedit satu entri.
Penggunaan umum untuk Multi-Day Logging
- Makanan pokok harian: Kopi pagi Anda, protein shake, atau multivitamin selama seminggu penuh.
- Sarapan ulang: Sarapan yang selalu Anda makan, dicatat selama beberapa hari. Anda masih dapat berubah hari nanti.
- Makan siang kerja: Makan siang yang Anda kemas untuk Senin hingga Jumat.
- Camilan sehari-hari: Yoghurt sore atau sepotong buah yang Anda raih hampir setiap hari.
- Memasak batch: Memasak panci besar berisi sesuatu? Catat untuk setiap hari Anda berencana untuk memakannya.
Login ke depan lebih dari sekadar menghemat ketukan Anda. Melihat sisa minggu Anda sudah dipetakan membuatnya lebih mudah untuk menemukan di mana Anda mungkin menginginkan sedikit lebih banyak protein atau serat, dan untuk menyesuaikan diri sebelum hari tiba. Jika perencanaan ke depan adalah urusan Anda, pelajari cara menggunakan Meal Planner juga.
Pertanyaan yang sering diajukan
Dapatkah saya mematikan atau menyembunyikan opsi Tambahkan ke Beberapa Hari?
Tidak ada pengaturan untuk menyembunyikannya sekarang. Informasi tersebut muncul di halaman detail makanan untuk anggota yang memiliki akses ke halaman tersebut.
Apakah Multi-Day Logging berfungsi dengan makanan dan resep yang disimpan?
Pencatatan multi-hari tersedia untuk Makanan dan Resep Saya, tetapi saat ini tidak tersedia untuk Makanan Saya.
Bagaimana cara menghapus makanan yang saya catat beberapa hari secara tidak sengaja?
Buka setiap hari di buku harian Anda, geser atau ketuk entri yang ingin Anda hapus, dan hapus. Saat ini tidak ada cara untuk membatalkan seluruh entri multi-hari sekaligus.
Masih punya pertanyaan?
Jika ada sesuatu di sini tidak menjawab pertanyaan Anda, tim kami dengan senang hati membantu. Kirimkan permintaan ke tim dukungan kami atau email support@myfitnesspal.com.
Anggota Premium mendapatkan dukungan pelanggan prioritas.