이 글은 멀티 데이 로깅을 사용하여 단일 항목에 최대 7일까지 동일한 음식을 추가하는 방법, 기능 사용 가능한 위치, 표시되지 않을 경우 어떻게 해야 하는지 설명해.
어떤 음식은 로테이션에서 영구히 자리를 차지해. 매일 아침 같은 오트밀이야. 화요일마다 같은 치킨하고 라이스. 금요일까지 먹을 수 있는 거대한 칠리 냄비. 멀티 데이 로깅을 사용하면 음식을 한 번 기록하고 선택한 날마다 로그온할 수 있어, 다이어리에 쓰는 시간을 줄이고 실제로 음식을 즐기는 데 더 많은 시간을 할애할 수 있어.
Premium 또는 Premium+ 구독을 이용하시면 여러 날짜에 걸친 데이터 기록이 가능합니다. 이 기능은 iOS 및 Android 앱에서 사용할 수 있습니다.
음식을 여러 날까지 기록해
iOS 및 안드로이드
- 마이피트니스팔 앱 열어.
- 투데이 페이지에서 아침 또는 점심 등 음식을 추가하려는 식사 오른쪽에 있는 로그 탭해.
- 기록하려는 음식을 검색한 다음 탭해서 세부 정보를 여세요.
- 서빙 사이즈하고 서빙 횟수를 선택해.
- 여러 날에 추가 옵션이 영양소 정보 위에 표시될 거야. 이 음식을 먹고 싶은 날마다 탭해. 최대 7일까지 선택할 수 있어.
- 체크 표시나 오른쪽 상단 모서리에 있는 로그인을 눌러 선택한 날까지 음식을 저장해.
- 이제 선택한 날마다 음식이 다이어리에 표시돼. 단일 항목을 편집하는 것과 같은 방식으로 해당 항목을 편집하거나 삭제할 수 있어.
여러 날 로깅의 일반적인 용도야
- 매일 먹는 필수품: 일주일 내내 모닝 커피, 단백질 쉐이크, 멀티비타민.
- 아침 식사 반복: 며칠 동안 기록해서 항상 먹는 아침 식사. 나중에 언제든지 바꿀 수 있어.
- 업무용 점심: 월요일부터 금요일까지 싸온 도시락이야.
- 매일 먹는 간식: 오후에 먹는 요거트나 과일 한 조각.
- 일괄 요리: 큰 냄비에 뭐 요리했어? 먹고 싶은 날마다 기록해.
미리 로그온하면 탭 한 번을 절약하는 것 이상의 의미가 있어. 남은 한 주의 시간이 이미 계획되어 있으면 단백질이나 섬유질을 조금 더 섭취하고 싶은 부분을 쉽게 찾아내고 하루가 오기 전에 적응할 수 있어. 미리 계획하는 게 좋으면 밀 플래너 사용법도 배워둬.
자주 묻는 질문
여러 날에 추가 옵션을 끄거나 가릴 수 있어?
지금은 숨길 설정이 없어. 접근할 수 있는 회원의 음식 세부 정보 페이지에 표시돼.
저장한 식사와 레시피에도 멀티 데이 로깅이 가능해?
My Foods and Recipes에서는 여러 날 로깅을 사용할 수 있지만 My Meals에서는 현재 사용할 수 없어.
실수로 며칠 동안 저장한 음식을 지우려면 어떻게 해야 돼?
매일 다이어리를 열고 제거하려는 항목을 스와이프하거나 탭한 다음 삭제해. 여러 날에 걸친 등록 전체를 한꺼번에 취소하는 방법은 현재 없어.
아직도 질문 있어?
여기의 내용으로 질문에 대한 답을 못 얻었다면, 우리 팀이 기꺼이 도와줄게. 지원팀에 요청을 제출하거나 support@myfitnesspal.com 으로 이메일을 보내.
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