고객님께서 저희 시스템에 몸무게를 기록할 때마다 MyFitnessPal은 지난번 당신의 목표가 계산된 이후에 당신이 10파운드를 감량했는지 확인할 것입니다. 만약 감량했다면 저희는 고객님께서 새로운 몸무게에 따라 목표를 재설정할 것인지 물어볼 것입니다. 몸무게는 일주일에 한 번 기록하는 것이 좋습니다.
몸무게를 감량했다면 칼로리 섭취량이 저하 될 수 있으니 주의하세요. 몸이 자동차와 같다고 생각해보세요. 무게가 많이 나갈수록 A 지점에서 B 지점으로 가기 위한 연료가 많이 필요해집니다. 무게가 적게 나가면 더 적은 연료를 필요로 합니다.
초기 목표 계산에 대해 더 알아보려면 여기를 참조하세요. https://myfitnesspal.zendesk.com/hc/ko/articles/360032625391-How-does-MyFitnessPal-calculate-my-initial-goals
10파운드의 몸무게 감량 기록 없이 목표를 업데이트 방법에 대해 알아보려면 이 글을 참조하세요.