저희는 당신의 프로필 통계를 이용해 운동 열량과"MET"라는운동 노력 값을 계산합니다. 자세한 통계는 통계 방정식의 일부이므로 당신의 몸무게에 변동이 있는 경우 소모하신 열량의 양도 달라질 수 있으며, 이 경우 웹사이트의 다른 사용자들과 수치가 다를 수 있습니다. (만약 고객님의 운동 열량에 급격한 변동이 있었다면 에러를 해결하기 위해 이 문서를 참조하십시오. )
이러한 계산은 비교적 정확하지만 매 순간 수집하는 데이터를 기반으로 열량 소모량을 계산하는 체육관 심장 강화운동 기계의 피드백이나 활동량 추적기만큼 정확하지는 않습니다. 이러한 이유로 우리 시스템은 다른 소스로부터 정확한 열량 소모 수치를 알고 있는 사용자들에게 소모한 열량을 직접 입력할 수 있는 기능을 제공하고 있습니다.
만약 체육관 기계를 통해 소모하신 열량의 정확한 수치를 알고 계신다면 다이어리에 수동으로 입력하실 수 있습니다. 우리 데이터베이스에서 원하는 운동을 검색한 뒤 검색 결과에서 해당 운동을 선택한 다음 우측의 "소모한 열량" 상자에 수치를 입력하시면 됩니다. 입력한 수치가 다이어리에 저장될 것입니다.
실제 열량 소모량을 추적하는 장비에 관심이 있으시다면, 타사 응용 프로그램을 찾아보시는 것도 좋은 방법입니다. 우리 통합 프로그램의 일부는 하루 동안 소모한 열량을 확인하기 위한 방법을 제공하며 이 데이터를 기반으로 MyFitnessPal 앱의 열량 목표치 설정을 업데이트하실 수 있습니다.