아이폰, 아이패드와 안드로이드 앱에 있는 하루 뷰 매크로 파이 차트는 자신의 다량 영양소 비율의 균형을 신경 쓰는 사용자들에게 도움을 줍니다. 단백질, 지방, 그리고 탄수화물을 균형있게 하루동안 섭취하는 데 도움을 줍니다.
따라서 파이 차트는 고객님께서 섭취한 지방, 탄수화물, 단백질의 상대적인 양을 표시하기 위해 항상 합계가 100% 일 것입니다. 그것은 고객님의 칼로리 목표를 채우기 위해 주 영양소를 얼마나 더 섭취해야 하는지는 표시하지 않을 것입니다. 해당 정보는 아이패드의 "모든 영양소 보기" 또는 아이폰, 안드로이드 홈 스크린의 데일리 탭에 있는 영양소 요약 보기를 선택하면 확인 가능합니다.
예를 들어 만약 고객님께서 하루 동안 기록한 유일한 음식이 버터 1티스푼이라면 고객님의 파이 차트는 목표 치인 지방 30%, 단백질 15%에 반하는 지방 97%, 단백질 3%를 나타낼 것입니다, 이것은 고객님께서 지방 목표량의 97%를 섭취했다는 것이 아니라 고객님께서 섭취한 칼로리의 상당 부분이 지방에서 비롯되었다는 것입니다. 남은 하루 동안 탄수화물과 단백질이 함유된 음식을 더 많이 기록한다면, 지방 비율은 감소할 것이며 다른 영양소의 비율이 증가할 것입니다.
MyFitnessPal 프리미엄 업그레이드시 제공되는 추가 기능 중 하나는 고객님께서 보고 계시는 그래프의 상위권과 하위권을 차지한 음식의 상세 목록을 볼 수 있다는 것입니다. 이것은 고객님께서 섭취하는 음식 중 어떤 것이 많은 지방이나 칼로리를 함유하고 있고 그것을 얼마나 자주 먹는지 신속하게 파악할 수 있게 해줍니다.
기본 비율은 웹사이트에서도 변경 가능합니다. http://www.myfitnesspal.com 에 접속하여 "목표" - "목표 변경하기" - "사용자 설정" 을 클릭하세요. iOS 및 안드로이드 이용자의 경우, "목표" 창의 앱 메뉴 (혹은 "더보기" 페이지) 에서 변경 가능합니다.
또한 탄수화물과 단백질을 1그램당 각각 4칼로리인 반면, 지방은 1그램당 9칼로인 점을 명심하시기 바랍니다. 그래서 적은 그램수의 지방은 탄수화물이나 단백질보다 원형 차트의 비중을 더 발리 차지합니다. 앱 내 영양소 표는 당신의 현재 섭취량을 그램 단위의 지방, 탄수화물, 단백질로 나타내주지만, 파이 차트는 칼로리 비율로 표시됩니다.