Program kami kini mengira kalori untuk senaman yang dilog di bahagian "Kardiovaskular" kami sahaja. Kalori yang dibakar daripada latihan kekuatan sangat sukar dianggarkan kerana ia bergantung kepada pelbagai faktor: jumlah berat yang anda angkat setiap ulangan, kesungguhan anda melakukan senaman itu, jumlah rehat yang anda ambil antara set, dan lain-lain. Oleh kerana itu, kami tidak mengira secara automatik jumlah kalori yang anda bakar daripada senaman latihan kekuatan.
Bagaimanapun, jika anda suka, anda boleh mencari senaman yang sama atau serupa dalam pangkalan data "Kardiovaskular" kami. Jika anda tidak menemui senaman itu, anda boleh mencari "Latihan kekuatan" senaman dalam pangkalan data kardiovaskular, tetapi harap maklum bahawa ini hanyalah anggaran kasar, dan boleh jadi agak tidak tepat.
Jika anda mengetahui jumlah kalori yang telah dibakar melalui monitor kadar jantung atau peranti penjejakan lain, anda boleh menambah senaman tersuai ke pangkalan data peribadi anda.
Secara alternatif, kami baru-baru ini telah menambah ciri "Rutin Senam Tubi" baharu (hanya tersedia pada peranti iPhone dan Android yang ditetapkan kepada bahasa Inggeris) yang membolehkan anda membina rutin gim daripada pangkalan data kekuatan serta senaman kardiovaskular yang amat besar untuk menukar senaman kekuatan kepada senam tubi tunggal yang menambah pembakaran kalori pada diari anda.
Untuk mengetahui lebih lanjut tentang Rutin Senam Tubi, lawati artikel ini
Untuk maklumat tambahan tentang senaman kekuatan, sila rujuk blog kami