Dit artikel legt uit hoe je calorie doelen per maaltijd aanzet, stelt een calorie doel voor elke maaltijd en zet de functie weer uit.
Calorie Doelen per maaltijd neemt je dagelijkse calorie doelen en verdeelt die over ontbijt, lunch, diner en tussendoortjes. Je ziet waar je staat bij elke maaltijd in plaats van aan het eind van de dag de rekensom te maken. Kleine koerscorrecties tijdens de lunch zijn veel makkelijker dan grote bij het slapengaan.
Deze functie is inbegrepen in MyFitnessPal Premium en werkt op iOS, Android en de website.
Het creëren van calorie doelen per maaltijd
iOS en Android
- Open de MyFitnessPal apps.
- Tik op Meer rechtsonder of op het Profiel-icoon rechtsboven om het menu te openen.
- Tap doelen.
- Tap calorie-doelen per maaltijd.
- Zet de schakelaar AAN. (Dit is dezelfde schakelaar die je zou gebruiken als je deze functie wilt uitzetten.)
- Voer voor elke maaltijd een calorie doelen in.
- Tik op het vinkje rechtsboven om op te slaan.
Zodra de functie aan staat, tik je op een willekeurig doelen-nummer in je logboek om direct terug te gaan naar dit scherm en het aan te passen.
Website
- Log in op de website met hetzelfde e-mailadres en wachtwoord als met de apps.
- Ga naar Doelen.
- Zoek het vakje calorie-doelen bij Meal en selecteer Bewerken.
- Zet de instellingen AAN (Dit is dezelfde schakelaar die je zou gebruiken als je deze functie wilt uitzetten.)
- Voer voor elke maaltijd een calorie doelen in.
- Klik op Wijzigingen opslaan.
Je logboek toont nu je voortgang maaltijd voor maaltijd terwijl je je logt.
Veelgestelde vragen
Moet ik Premium calorie doelen bij de maaltijd gebruiken?
Ja. Calorie-doelen per maaltijd is inbegrepen bij een Premium abonnement. Bekijk alles wat erbij hoort in de volledige lijst met MyFitnessPal Premium-functies.
Wat gebeurt er als ik bij één maaltijd over de doelen ga?
Niets breekt, en er gaat niets verloren. Je logboek laat zien dat je voor die maaltijd bent geweest en houdt de rest van de dag bij. Een grotere lunch dan gepland is nuttige informatie, geen mislukte dag. Pas je bij bij je volgende maaltijd aan als je dat wilt, of laat het zitten.
Kan ik verschillende maaltijddoelen instellen voor verschillende dagen van de week?
Ja! Je ziet de dagen van de week op de calorie doelen by Meal-pagina.
Waar komen mijn calorie doelen eigenlijk vandaan?
MyFitnessPal bouwt je dagelijkse calorie doelen op uit de details die je bij Aanmelden invoert, zoals je lengte, gewicht, activiteitsniveau en doelengewicht. Lees meer over hoe MyFitnessPal je eerste doelen berekent.