Å legge til en trening til din dagbok er nesten det samme som å legge til en matvare. Bare følg disse trinnene:
På Nettet
- Klikk på "Trening" fanen, deretter "Legg til Øvelse" under den typen trening du ønsker å logge.
I våre nyeste iOS- og Android- Applikasjoner
- Trykk den store blå "+" knappen, og trykk deretter på "Trening"
I våre andre pplikasjoner
- Trykk på "Legg Til i Dagbok" knappen på "Hjem" skjermen din ELLER, på "Dagbok" siden, trykk på "+" (eller "Legg Til") knappen
Velg enten "Kardiovaskulær" eller "Styrke."
Skriv inn navnet på en trening i søkeboksen og trykk på "Søk" knappen -- (på programvaretastaturer finner du det i stedet for "Tilbake" tasten). Du vil bli vist en liste over øvelser i vår database som samsvarer med søket ditt.
Velg elementet du vil legge til i din dagbok, skriv deretter inn antall minutter for en kardioøvelse, eller antall sett, reps og vekt for en styrke trening. Til slutt velger du "Legg Til" Eller "✓" (applikasjoner) Eller "Legg Til Øvelse til Dagbok" (nettside).
Det er det. Øvelsen bør være logget i dagboken din.