W tym artykule wyjaśniono, jak korzystać z funkcji rejestrowania wielodniowego, aby zapisywać te same produkty spożywcze nawet do 7 dni w jednym wpisie, gdzie ta funkcja jest dostępna i co zrobić, jeśli jej nie widzisz.
Niektóre potrawy zyskują stałe miejsce w rotacji. Ta sama owsianka każdego ranka. Ten sam kurczak z ryżem w każdy wtorek. Gigantyczny garnek chili, który będzie Cię karmił przez cały piątek. Funkcja Multi-Day Logging umożliwia jednorazowe zapisanie spożycia danego posiłku i ponowne zapisywanie go każdego wybranego dnia. Dzięki temu możesz poświęcić mniej czasu na prowadzenie dziennika, a więcej na delektowanie się posiłkiem.
Rejestrowanie wielodniowe jest dostępne w ramach subskrypcji Premium lub Premium. Funkcja ta jest dostępna w aplikacjach iOS i Android.
Rejestruj jedzenie przez wiele dni
iOS i Android
- Otwórz aplikację MyFitnessPal .
- Na stronie Dzisiaj kliknij opcję Dziennik po prawej stronie posiłku, do którego chcesz przypisać jedzenie, np. Śniadanie lub Obiad.
- Wyszukaj jedzenie, które chcesz zarejestrować, a następnie dotknij go, aby wyświetlić jego szczegóły.
- Wybierz wielkość porcji i liczbę porcji.
- Opcja Dodaj do wielu dni będzie wyświetlana nad informacjami o składnikach odżywczych. Kliknij w każdy dzień, w którym chcesz otrzymać tę żywność. Można wybrać maksymalnie 7 dni.
- Kliknij znacznik wyboru lub przycisk Zaloguj w prawym górnym rogu, aby zapisać jedzenie dla każdego wybranego dnia.
- Twoje jedzenie będzie teraz pojawiać się w Twoim dzienniku każdego wybranego dnia. Możesz edytować lub usuwać dowolne z tych wpisów w taki sam sposób, w jaki edytujesz pojedynczy wpis.
Typowe zastosowania rejestrowania wielodniowego
- Podstawowe produkty na co dzień: Poranna kawa, koktajl proteinowy lub multiwitamina na cały tydzień.
- Powtarzające się śniadania: Śniadanie, które jesz zawsze, rejestrowane na przestrzeni kilku dni. Nadal możesz dokonać zmiany w dowolnym momencie.
- Obiady służbowe: Obiady przygotowywane od poniedziałku do piątku.
- Codzienna przekąska: Jogurt lub kawałek owocu, po który sięgasz niemal każdego dnia.
- Gotowanie w dużych ilościach: Ugotowałeś duży garnek czegoś? Zapisuj każdy dzień, w którym planujesz zjeść posiłek.
Logowanie z wyprzedzeniem daje więcej korzyści niż tylko oszczędność czasu. Kiedy widzisz resztę tygodnia zaplanowaną wcześniej, łatwiej jest stwierdzić, kiedy potrzebujesz więcej białka lub błonnika i dostosować swoje plany przed nadejściem dnia. Jeśli lubisz planować z wyprzedzeniem, dowiedz się, jak korzystać z Planera posiłków .
Często zadawane pytania
Czy mogę wyłączyć lub ukryć opcję Dodaj do wielu dni?
W tej chwili nie ma ustawienia pozwalającego na ukrycie tej opcji. Jest ona wyświetlana na stronie ze szczegółami żywności dla tych, którzy mają do niej dostęp.
Czy Multi-Day Logging działa z zapisanymi posiłkami i przepisami?
Rejestrowanie wielodniowe jest dostępne dla Moich Żywności i Przepisów, ale obecnie nie jest dostępne dla Moich Posiłków.
Jak usunąć jedzenie, które przez pomyłkę zapisałem w pamięci na kilka dni?
Otwórz każdy dzień w swoim kalendarzu, przesuń lub dotknij wpisu, który chcesz usunąć, i usuń go. Obecnie nie ma możliwości cofnięcia całego wpisu trwającego wiele dni na raz.
Masz jeszcze pytania?
Jeżeli coś tutaj nie odpowiedziało na Twoje pytanie, nasz zespół chętnie Ci pomoże. Wyślij prośbę do naszego zespołu wsparcia lub napisz e-mail na adres support@myfitnesspal.com.
Członkowie Premium otrzymują priorytetową obsługę klienta.