W tym artykule wyjaśniono, jak użyć opcji Dostosuj panel składników odżywczych, aby dodać dodatkowy widok składników odżywczych do karty makro na karcie Dzisiaj.
Kaloria opowiada tylko część historii. Być może zwracasz uwagę na ilość sodu, spożywasz produkty bogate w błonnik lub kontrolujesz poziom cukru. Wszystko, co jest dla Ciebie najważniejsze, zasługuje na miejsce na Twoim ekranie głównym. Jeśli jesteś użytkownikiem Premium lub Premium+ , możesz zdecydować, co będzie pokazywała Twoja karta makro.
Ta wersja jest obecnie dostępna w języku angielskim na iOS i Android w Stanach Zjednoczonych, Wielkiej Brytanii, Kanadzie, Australii, Irlandii i Nowej Zelandii. Jeśli jeszcze tego nie widzisz, to już wkrótce.
Dodaj składnik odżywczy do swojej karty makro
Karta makro znajduje się w górnej części zakładki Dzisiaj . Aby przechodzić między widokami, klikaj strzałki na karcie. Domyślnie te widoki pokazują Twoje Węglowodany, białko i tłuszcz. To ustawienie zbudowane jest wokół konkretnego zdrowia Cele.
iOS
- Otwórz aplikację MyFitnessPal .
- Kliknij menu Więcej (•••) u dołu ekranu. Jeśli nie widzisz menu Więcej , dotknij ikony swojego profilu w prawym górnym rogu zakładki Dzisiaj .
- Stuknij opcję Ustawienia, następnie opcję Dziennik ustawień.
- Kliknij opcję Dostosuj panel składników odżywczych.
- Wybierz Makroskoncentrowane , Makros + Zdrowe Serce lub Makros + Świadome Węglowodany.
- Wróć do zakładki Dzisiaj i dotykaj strzałek na karcie makro, aby poruszać się po widoku.
Android
- Otwórz aplikację MyFitnessPal .
- Kliknij menu Więcej (•••) u dołu ekranu.
- Stuknij opcję Ustawienia, następnie opcję Dziennik ustawień.
- Kliknij opcję Dostosuj panel składników odżywczych.
- Wybierz Makroskoncentrowane , Makros + Zdrowe Serce lub Makros + Świadome Węglowodany.
- Wróć do zakładki Dzisiaj i dotykaj strzałek na karcie makro, aby poruszać się po widoku.
Strona internetowa
Karta Dzisiaj w nowym wyglądzie jest obecnie bardzo użytecznym doświadczeniem. Na stronie głównej nadal używany jest starszy panel Nutrient Dashboard z własnym zestawem wstępnie zdefiniowanych widoków.
- Zaloguj się na stronie używając tego samego adresu e-mail i hasła, których używasz w aplikacjach.
- Kliknij Mój Dom w górnej części ekranu, aby przejść do strony głównej.
- Po prawej stronie, pod kartą Makro , zobaczysz Podsumowanie niestandardowe . Kliknij Zmień składniki odżywcze.
- Wybierz 3 składniki odżywcze i kliknij Zapisz.
Wybór witryny internetowej i ustawienia aplikacji są zapisywane oddzielnie, więc zmiana jednego nie powoduje zmiany drugiego.
Co zawiera każda opcja makra
| Opcje makr | Co pojawia się na Twojej karcie makro |
| Skoncentrowany na makroskopach | Twój standard Węglowodany, białko i tłuszcz |
| Zdrowe serce | Twój standardowy widok makro, plus widok pokazujący tłuszcze nasycone, sód i błonnik |
| Węglowodany Świadomy | Twój standardowy widok makro, widok pokazujący węglowodany, cukier i błonnik |
Po kliknięciu opcji Zdrowe serce lub Węglowodany świadomie przejdziesz do ekranu ze szczegółowymi informacjami o składnikach odżywczych, gdzie możesz zobaczyć pełny obraz dnia.
Często zadawane pytania
Co się stało z Panelem Wartości Odżywczych?
Poruszyło się. W aplikacjach znikł oddzielny komponent pulpitu nawigacyjnego, a jego ustawienia są teraz dodatkowo widoczne na karcie makr na karcie Dzisiaj . Low Węglowodany nazywa się teraz Węglowodany Świadomy, a Kaloria Focus zniknęła, ponieważ Kaloria znajduje się już na górze ekranu.
Czy potrzebuję wersji Premium, aby zobaczyć swoje makra?
Nie. W każdym rachunku podany jest procent Kalorii pochodzącej z Węglowodanu, białka i tłuszczu. Wersje Premium i Premium+ mogą dotykać karty makro, aby przełączać się między gramami spożytymi, pozostałymi gramami i procentami, a także mogą dodawać atrybucje Heart Healthy lub Węglowodany Conscious.
Czy nadal mogę stworzyć własną kombinację trzech składników odżywczych?
Nie na karcie Dzisiaj. Opcja niestandardowa została wycofana wraz ze starym pulpitem nawigacyjnym. Aby zobaczyć wszystkie składniki odżywcze monitorowane MyFitnessPal , kliknij przycisk Postęp u dołu aplikacji i wybierz dzień lub tydzień, który chcesz sprawdzić. Dowiedz się więcej na temat tego, jak Postęp Overview personalizuje Twoje codzienne dane dotyczące odżywiania .
Dlaczego Heart Healthy nie pokazuje już poziomu cholesterolu?
Zamiast tego monitoruje zawartość tłuszczów nasyconych, sodu i błonnika. Nasz zespół ds. żywienia zaktualizował tę mieszankę, aby odpowiadała aktualnym wytycznym dotyczącym tego, co faktycznie wspiera zdrowie serca.
Dlaczego nie widzę opcji „Dostosuj panel składników odżywczych” w ustawieniach?
Ta wersja jest wdrażana stopniowo i obecnie jest dostępna w języku angielskim na iOS i Android w Stanach Zjednoczonych, Wielkiej Brytanii, Kanadzie, Australii, Irlandii i Nowej Zelandii. Jeśli jeszcze tego nie widzisz, to już wkrótce.