W tym artykule opisano, w jaki sposób użytkownicy Premium mogą korzystać z funkcji eksportu plików MyFitnessPal, aby pobierać informacje o wartościach odżywczych posiłków, historię postępów i historię ćwiczeń do wykorzystania w programach takich jak Excel. Zawiera instrukcje krok po kroku dotyczące eksportowania danych z aplikacji iOS , aplikacji Android i witryny MyFitnessPal .
Dzięki naszej funkcji eksportu plików możesz pobrać szczegóły dotyczące wartości odżywczych swoich posiłków, historię postępów i historię ćwiczeń. Użytkownicy Premium mogą otwierać te dane w programie Excel lub innych programach, analizować je, drukować, a także udostępniać innym osobom, np. lekarzowi lub trenerowi personalnemu.
Jak eksportować dane
Aplikacje iOS
- Otwórz aplikację MyFitnessPal .
- Kliknij menu Więcej po prawej stronie ekranu. Jeśli nie masz menu Więcej, kliknij ikonę swojego profilu w prawym górnym rogu.
- Wybierz Odżywianie.
- Kliknij Eksportuj w prawym górnym rogu.
- Kliknij Zakres dat i wybierz interesujące Cię daty.
- Kliknij Eksportuj moje informacje.
- Sprawdź swoją skrzynkę e-mail pod kątem pliku z danymi.
Android aplikacje
- Otwórz aplikację MyFitnessPal .
- Kliknij menu Więcej po prawej stronie ekranu.
- Przejdź na stronę Postęp lub Odżywianie .
- Kliknij ikonę Eksportuj w prawym górnym rogu. Wygląda jak kartka papieru z zagiętym rogiem.
- Na ekranie Eksport pliku potwierdź swój adres e-mail i wybierz zakres dat.
- Kliknij Eksportuj.
- Sprawdź swoją skrzynkę e-mail, aby uzyskać plik z danymi
Strona internetowa
- Przejdź do naszej strony internetowej i zaloguj się za pomocą tego samego adresu e-mail i hasła, których używasz w aplikacjach.
- Kliknij Raporty.
- Kliknij Eksportuj po prawej stronie ekranu.
- Wybierz zakres dat.
- Kliknij Eksportuj.
- Sprawdź swoją skrzynkę e-mail pod kątem pliku z danymi.
Co obejmuje Twój eksport
Każdy eksport zawiera trzy pliki obejmujące różne części historii MyFitnessPal.
- Szczegóły dotyczące wartości odżywczych posiłków. Kaloria, makroskładniki, mikroskładniki i znaczniki czasu dla zarejestrowanych posiłków, podsumowane według posiłków, a także wszelkie dodane notatki dotyczące żywności.
- Postęp Historia. Zapisane wymiary, takie jak waga, obwód szyi, talia i biodra.
- Historia ćwiczeń. Twoje treningi, liczba kroków i dzienne spalanie kalorii z trackera, a także wszelkie notatki dotyczące ćwiczeń.
Pobieranie i otwieranie plików
MyFitnessPal wysyła Twoje dane w postaci plików CSV umieszczonych w jednym folderze zip.
- Otwórz wiadomość e-mail od MyFitnessPal i kliknij Pobierz pliki. Używaj komputera zamiast telefonu.
- Rozpakuj plik. Na komputerze Mac kliknij go dwukrotnie. Na komputerze przeciągnij plik na pulpit, a następnie kliknij dwukrotnie, aby go rozpakować.
- Otwórz rozpakowany folder. Znajdziesz trzy pliki CSV: Twoje postępy, Twoje ćwiczenia i Twoje odżywianie.
O plikach CSV
Plik CSV (plik wartości rozdzielonych przecinkami) przechowuje dane w tabeli. Każda wartość jest oddzielona przecinkiem, podobnie jak w standardowym arkuszu kalkulacyjnym.
Plik CSV można otworzyć w większości programów, ale najłatwiej jest go otworzyć w programie arkuszy kalkulacyjnych, takim jak Microsoft Excel, Apple Numbers lub Google Sheets.
Często zadawane pytania
Kto może korzystać z funkcji eksportu danych?
Eksport danych jest dostępny dla abonentów Premium i Premium+. Bezpłatne, bezpłatne użytkownicy konta nadal mogą wydrukować raport lub udostępnić swój dziennik u trenera, lekarza lub dietetyka.
Czy mogę wybrać, które dane chcę wyeksportować?
Nie. Każdy eksport obejmuje wszystkie trzy pliki. Można jednak wybrać zakres dat dla każdego eksportu.
Gdzie są wysyłane moje eksportowane dane?
Twoje dane są wysyłane e-mailem na adres, którego użyłeś do Rejestracji, chyba że zaktualizujesz je w ustawieniach poczty e-mail przed eksportem.