W tym artykule wyjaśniono, jak włączyć funkcję Kaloria Cele dla poszczególnych posiłków, ustawić cel Kaloria dla każdego posiłku i ponownie wyłączyć tę funkcję.
Kaloria Cele według posiłków to dzienna dawka Kaloria Cele podzielona na śniadanie, obiad, kolację i przekąski. Widzisz swoje wyniki przy każdym posiłku, zamiast wykonywać obliczenia na koniec dnia. Drobne korekty kursu w porze lunchu są o wiele łatwiejsze do wprowadzenia niż duże przed snem.
Funkcja ta jest zawarta w pakiecie MyFitnessPal Premium i działa na urządzeniach z systemem iOS i Android oraz na stronie internetowej.
Tworzenie Kaloria Cele poprzez posiłek
iOS i Android
- Otwórz aplikację MyFitnessPal .
- Kliknij opcję Więcej w prawym dolnym rogu lub ikonę profilu w prawym górnym rogu, aby otworzyć menu.
- Kliknij Cele.
- Kliknij Kaloria Cele według posiłku.
- Przełącz przełącznik na pozycję WŁ. (To ten sam przełącznik, którego użyłbyś, gdybyś chciał wyłączyć tę funkcję.)
- Wprowadź Kaloria Cele do każdego posiłku.
- Aby zapisać, kliknij znacznik wyboru w prawym górnym rogu.
Po włączeniu tej funkcji naciśnij dowolny numer Cele w kalendarzu, aby powrócić do tego ekranu i dokonać zmian.
Strona internetowa
- Zaloguj się do serwisu używając tego samego adresu e-mail i hasła, których używasz w aplikacjach.
- Przejdź do Cele.
- Znajdź pole Kaloria Cele według posiłku i wybierz Edytuj.
- Włącz ustawienia (to ten sam przełącznik, którego użyłbyś, gdybyś chciał wyłączyć tę funkcję).
- Wprowadź Kaloria Cele do każdego posiłku.
- Kliknij Zapisz zmiany.
Twój dziennik będzie teraz wyświetlał każdy posiłek w aplikacji Postęp w miarę jego zapisywania.
Często zadawane pytania
Czy potrzebuję Premium , aby spożywać Kaloria Cele w trakcie posiłku?
Tak. Kaloria Cele w posiłku jest wliczona w subskrypcję Premium. Zobacz pełną listę funkcji MyFitnessPal Premium, aby poznać wszystkie pozostałe funkcje.
Co się stanie, jeśli zjem jeden posiłek w Cele?
Nic się nie psuje i nic nie ginie. W swoim dzienniku zapisujesz, że poszedłeś na ten posiłek i zapisujesz resztę dnia. Większy obiad niż planowano to pożyteczna informacja, a nie nieudany dzień. Jeśli chcesz, możesz to zmienić przy następnym posiłku lub po prostu odpuść.
Czy mogę ustawić różne Cele posiłków na różne dni tygodnia?
Tak! Na stronie Kaloria Cele według posiłków zobaczysz dni tygodnia.
Skąd w ogóle wzięła się moja Kaloria Cele?
MyFitnessPal oblicza Twoją dzienną Kalorię Cele na podstawie danych, które podajesz w Rejestracji, takich jak wzrost, waga, poziom aktywności i waga Cele. Dowiedz się więcej o tym, jak MyFitnessPal oblicza Twoją początkową Cele.