W tym artykule wyjaśniono, jak włączyć znaczniki czasu spożywania posiłków w aplikacji MyFitnessPal Premium, jak ustawić lub zmienić godzinę spożywania posiłków i gdzie te godziny będą wyświetlane w kalendarzu. Znaczniki czasu posiłków są dostępne tylko w aplikacjach iOS i Android.
Już wiesz, co jadłeś, ale to , kiedy jadłeś, stanowi drugą połowę historii. Przekąska o 16:00 i przekąska o 21:00 mogą wydawać się zupełnie inne, gdy kładziemy się spać. Patrząc na te pory obok siebie, zaczynają pojawiać się pewne wzorce. Funkcja Food Timestamps umieszcza zegar tuż obok posiłku, dzięki czemu możesz sprawdzić, co wpływa na Twoją energię, sen i treningi.
Jak włączyć znaczniki czasu żywności
Znaczniki czasu dostawy żywności są domyślnie wyłączone. Włączasz je raz w ustawieniach Diary i pozostają włączone, dopóki ich nie wyłączysz.
iOS
- Otwórz aplikację MyFitnessPal .
- Kliknij menu Więcej w prawym dolnym rogu. Jeśli nie masz menu Więcej, kliknij ikonę swojego profilu w prawym górnym rogu.
- Tap ustawienia.
- Tap Diary ustawienia.
- Włącz opcję Pokaż znaczniki czasu żywności .
Android
- Otwórz aplikację MyFitnessPal .
- Kliknij menu Więcej w prawym dolnym rogu. Jeśli nie masz menu Więcej, kliknij ikonę swojego profilu w prawym górnym rogu.
- Tap ustawienia.
- Tap Diary ustawienia.
- Zaznacz pole wyboru Pokaż znaczniki czasu żywności.
Jak zmienić godzinę w wpisie o jedzeniu
Po włączeniu znaczników czasu dla każdej pozycji podanej w posiłku na ekranie szczegółów posiłku będzie wyświetlana godzina. Rozpoczyna się od bieżącej godziny, ale możesz ją zmienić na godzinę, w której faktycznie jadłeś.
iOS
- Otwórz aplikację MyFitnessPal i przejdź do strony Dzisiaj .
- Kliknij pamiętnik po prawej stronie napisu Posiłki.
- Kliknij godzinę wyświetlaną nad elementem, którego godzinę chcesz edytować.
- Wybierz porę posiłku i kliknij znacznik wyboru , aby zapisać.
Android
- Otwórz aplikację MyFitnessPal i przejdź do strony Dzisiaj.
- Kliknij, aby zobaczyć wszystko po prawej stronie napisu Diary.
- Kliknij konkretną pozycję żywnościową, dla której chcesz edytować znacznik czasu.
- Na ekranie szczegółów żywności dotknij opcji Czas, a następnie dotknij opcji Edytuj czas.
- Wprowadź zmiany w ustawieniach czasu i kliknij OK , aby zapisać.
Chcesz zobaczyć swój dzień w szerszym kontekście? Dowiedz się, co jeszcze możesz zrobić na stronie Dzisiaj.
Często zadawane pytania
Czy muszę wykupić subskrypcję, aby korzystać z znaczników czasu żywności?
Tak. Znaczniki czasu posiłków są zawarte w MyFitnessPal Premium i Premium+.
Dlaczego kilka moich potraw udostępniam w tym samym czasie?
Produkty spożywcze zapisane w tym samym czasie są grupowane pod jednym znacznikiem czasu, aby ułatwić czytanie dziennika. Jest to normalne i nie jest to błąd.
Czy mogę rejestrować spożycie żywności bez podawania czasu?
Tak. Jeśli nie masz pewności, kiedy coś zjadłeś, możesz wyczyścić godzinę, a wpis będzie miał postać Brak godziny. Kaloria i składniki odżywcze są liczone w ten sam sposób.
Czy znaczniki czasu zmieniają moje sumy Kalorii lub makroelementów?
Nie. Znaczniki czasu rejestrują tylko moment spożycia posiłku. Twoje dzienne zapotrzebowanie na kalorie, makroelementy i składniki odżywcze pozostaje dokładnie takie samo.