Este artigo explica como encontrar e usar as Listas de Alimentos, um recurso MyFitnessPal Premium que classifica os alimentos que você registrou de maior para menor em calorias ou em um nutriente específico.
Seus gráficos nutricionais mostram o total que você consumiu ao longo do dia. As listas de alimentos mostram quais alimentos te ajudaram a chegar lá. É a diferença entre saber que você exagerou na quantidade de gordura e saber que foi o molho da salada. Todos podem ver os gráficos. Premium Membros também recebem a lista ranqueada de alimentos abaixo deles, então padrões que você nunca veria em um gráfico de pizza ficam óbvios em cerca de três segundos.
Onde encontrar suas listas de alimentos
As listas de alimentos ficam abaixo dos gráficos na tela de Nutrição . Escolha o que deseja ver primeiro e, em seguida, role a página para baixo.
iOS
- Abra o aplicativo MyFitnessPal e toque no menu Mais . Se você não encontrar o menu Mais no seu aplicativo, toque no ícone do seu perfil no canto superior direito.
- Toque em Nutrição.
- Toque na aba de Calorias, Nutrientes ou Macros no topo.
- Deslize a tela para baixo para ver sua lista de alimentos.
- Toque modo de exibição Mais para abrir a lista completa.
Você também pode acessar a tela de Nutrição tocando no cartão de macronutrientes na parte superior da sua página Hoje.
Android
- Abra o aplicativo MyFitnessPal e toque no menu Mais no canto inferior direito.
- Toque em Nutrição.
- Toque na aba de Calorias, Nutrientes ou Macros no topo.
- Deslize a tela para baixo para ver sua lista de alimentos.
- Toque modo de exibição Mais para abrir a lista completa.
modo de exibição More aparece apenas quando você registrou mais de cinco alimentos naquela data.
Você também pode acessar a tela de Nutrição tocando no cartão de macronutrientes na parte superior da sua página Hoje.
Site
- Faça login no site usando o mesmo e-mail e senha que usa com o app.
- Clique em Relatórios no menu superior.
- Clique na seta para baixo ao lado de “Escolher um relatório” e selecione um nutriente na seção Nutrição .
- Deslize a tela para baixo para ver suas listas de alimentos.
O que suas listas de alimentos mostram para você
Cada lista classifica os alimentos que você registrou, do mais frequente ao menos frequente, de acordo com o que você está visualizando.
- Na aba de calorias , você verá quais alimentos contribuíram com mais calorias.
- Na aba Macros , você verá três listas, uma para proteína, uma para carboidratos e uma para gordura.
- Na aba Nutrientes , toque em qualquer nutriente para ver os alimentos com maior concentração dele, desde fibras até sódio.
Alternar entre o modo de exibição do Dia e da Semana também muda a lista. Um único dia mostra o que aconteceu; uma semana mostra o que está se tornando um hábito.
Para ver tudo o que sua assinatura inclui, leia o que vem com o MyFitnessPal Premium.
Se você ainda não é membro, veja como fazer o upgrade para o MyFitnessPal Premium.
Perguntas frequentes
Minha lista de compras está vazia. O que aconteceu?
As listas de alimentos são criadas a partir do que você registrou na data que está visualizando. Se você não registrou nada naquele dia, ainda não há nada para classificar. Registre uma refeição ou use o seletor de data para ir para um dia em que você já registrou alguma.
Preciso do Premium para ver os gráficos também?
Não. Os gráficos na tela de Nutrição são gratuitos para todos. Premium adiciona a lista ordenada de alimentos abaixo de cada gráfico. Sem o Premium, você verá uma lista de exemplos em vez dos seus próprios alimentos.
O serviço Listas de Alimentos está disponível no meu país e idioma?
Sim. Listas de alimentos está disponível mundialmente, em todos os idiomas que o MyFitnessPal suporta, no iOS, Android e no site.
O que acontece com minhas listas de alimentos se minha assinatura terminar?
Os alimentos que você registrou permanecem exatamente onde foram armazenados. Você poderá manter os gráficos gratuitos, e as listas de alimentos classificados voltarão a exibir uma amostra. Ao se reinscrever, suas listas voltam a funcionar imediatamente.
Onde posso comparar os níveis?
Veja a diferença entre Grátis, Premium e Premium+ para uma análise completa.