Membros Premium agora podem ver uma divisão de macronutrientes por refeição que registram diretamente em seus diários. O melhor de tudo é que é fácil alternar entre gramas e porcentagem! Alguns motivos pelos quais os usuários vão amar isso incluemobter feedback imediato sobre as refeições que você monitora, bem como aprender como cada refeição contribui para seus objetivos diários de macronutrientes.
-Use os links azuis abaixo para saber mais sobre esse recurso-
- Como faço para usar esse recurso?
- Posso desativar os Macros por Refeição?
- Como posso alternar entre gramas e porcentagem?
- O que as porcentagens representam?
Como faço para usar esse recurso?
Você não precisa fazer nada, exceto registrar refeições para usar esse recurso, se você já for um membro Premium. Se você ainda não é um membro Premium, clique aqui para saber mais.
Suas análises macro para cada refeição aparecerão nos cabeçalhos da refeição somente depois que você registrar algo para aquela refeição específica. Confira as imagens abaixo para ver exemplos de como elas aparecem em diferentes plataformas.
Android
iPhone/iPod
iPad
Web
Posso desligar o Macros por Refeição?
Sim, você pode desativar esse recurso na tela Configurações do Diário. Acesse a tela Configurações do Diário no seu dispositivo, usando as instruções abaixo.
iOS - toque em "Mais", depois em "Configurações" e em "Configurações do Diário". Por fim, desative o botão "Mostrar Macros por Refeição".
Android- toque na barra de menu (três linhas horizontais no canto superior esquerdo da tela),depois em "Configurações", seguido de "Configurações do Diário". Finalmente, desative o botão "Mostrar Macros de Refeição".
Web - na tela "Minha página inicial", clique em "Configurações" e em "Configurações do Diário". Por fim, desmarque "Alternar entre gramas e porcentagem". Observação: você não pode desligar totalmente esse recurso aqui, você só pode decidir se seu diário será mostrado em gramas.
Como posso alternar entre gramas e porcentagem?
Com um único toque (ou clique) no cabeçalho, você pode alternar entre gramas e porcentagem. É útil ver seus macronutrientes em gramas para saber se você está recebendo o suficiente de um determinado macronutriente (quanta proteína comi durante o almoço?). As porcentagens são úteis quando você tenta equilibrar seus macronutrientes (qual é a composição de macronutrientes desse sanduíche?)
O que as porcentagens representam?
Macros em refeição individuais sempre somarão 100%, para mostrar as quantidades relativas de gordura, carboidratos e proteínas que você comeu com base no total de calorias ingeridas por refeição. Isso não reflete a quantidade de macronutrientes que você ainda precisa consumir para atingir seus objetivos de calorias: essa informação pode ser vista no "Resumo de Nutrientes" na guia "Diário" na tela inicial do iPhone ou Android.