Este artigo explica como ativar os timestamps de alimentação com o MyFitnessPal Premium, como definir ou alterar o horário em uma entrada de comida e onde esses horários aparecem no seu diário. Os horários de alimentação estão disponíveis apenas nos aplicativos para iOS e Android.
Você já sabe o que comeu, mas quando comeu é a outra metade da história. Um lanche às 16h e um lanche às 21h podem ter sensações muito diferentes na hora de dormir, e observar esses horários lado a lado é como os padrões começam a aparecer. O Food Timestamps coloca o relógio ao lado da sua comida, para que você possa ver o que está funcionando para sua energia, seu sono e seus treinos.
Como ativar a marcação de tempo nos alimentos
Os registros de tempo de preparo dos alimentos estão desativados por padrão. Você os liga uma vez nas Configurações do Diário, e eles ficam ligados até você desligar.
iOS
- Abra o aplicativo MyFitnessPal.
- Toque no menu Mais, no canto inferior direito. Se você não encontrar o menu "Mais", toque no ícone do seu perfil no canto superior direito.
- Toque em Configurações.
- Toque em Configurações do diário.
- Ative a opção " Exibir marcações de tempo de alimentos" .
Android
- Abra o aplicativo MyFitnessPal.
- Toque no menu Mais, no canto inferior direito. Se você não encontrar o menu "Mais", toque no ícone do seu perfil no canto superior direito.
- Toque em Configurações.
- Toque em Configurações do diário.
- Marque a caixa " Mostrar horários de preparo dos alimentos".
Como alterar o horário de um registro de alimentos
Assim que os registros de data e hora estiverem ativados, o horário de cada item registrado na refeição será exibido na tela de detalhes da refeição. Começa na hora atual, e você pode alterá-la para a hora em que realmente comeu.
iOS
- Abra o aplicativo MyFitnessPal e acesse sua página de Hoje .
- Toque modo de exibição diário à direita de onde está escrito Refeições.
- Toque no horário exibido acima do item para o qual você deseja editar o horário.
- Selecione a hora em que você comeu e toque na marca de seleção para salvar.
Android
- Abra o aplicativo MyFitnessPal e acesse sua página de Hoje.
- Toque modo de exibição todo à direita de onde diz diário.
- Toque no item alimentar específico para o qual deseja editar o horário.
- Na tela de detalhes do alimento, toque em Hora e, em seguida, toque em Editar Hora.
- Faça as alterações de horário desejadas e toque em OK para salvar.
Quer ter uma visão mais ampla do seu dia? Descubra o que mais você pode fazer na página Hoje.
Perguntas frequentes
Preciso de uma assinatura para usar os registros de tempo de alimentação?
Sim. Os timestamps de alimentação estão incluídos no MyFitnessPal Premium e Premium+.
Por que vários dos meus alimentos compartilham o mesmo horário?
Os alimentos registrados ao mesmo tempo são agrupados sob um único carimbo de tempo para facilitar a leitura do seu diário. Isso é esperado, não é um erro.
Posso registrar a alimentação sem especificar o horário?
Sim. Se você não tiver certeza de quando comeu algo, pode apagar o horário e a entrada mostrará "Sem horário". Suas calorias e nutrientes continuam sendo contados da mesma forma.
Carimbos de data e hora mudam meu total de calorias ou macronutrientes?
Não. Os registros de data e hora apenas indicam quando você comeu. Seus totais diários de calorias, macronutrientes e nutrientes permanecem exatamente os mesmos.