Поскольку грудное вскармливание сугубо индивидуально, в настоящее время мы не предлагаем кормящим мамам конкретные рекомендации по настройке калорий. Тем не менее, если ваш врач или диетолог приблизительно оценил калории, затрачиваемые вами на грудное вскармливание, вы можете легко изменить заданную цель, чтобы скорректировать разницу в калориях.
Как настроить нужное вам количество калорий:
Онлайн
- Нажмите кнопку "My Home" (моя страница), затем "Goals" (цели), затем "Change Goals" (смена целей), а затем выберите "Custom" (пользователь). Обязательно сохраните изменения.
В приложениях для Android, iPad и iPhone
- Выберите "Goals" (цели) в меню (или на странице "More" (дополнительно)), затем "Calories" (калории) под Целями питания.
В наших других приложениях
- На странице "More" выберите пункт "Edit Profile" (Редактировать Профиль)
- Выберите "Net Calorie Goal" (цели по количеству калорий)
Выбор текущей цели позволит вам изменить её. Обязательно сохраните изменения.
В качестве альтернативы вы можете ввести "грудное вскармливание" в качестве упражнения. Как только у вас есть оценка калорий, вы можете добавить "грудное вскармливание" в качестве индивидуальной тренировки сердечно-сосудистой системы в базу данных ваших упражнений.