Круговая диаграмма макроса по дням, существующая в приложениях iPhone, iPad, а также Android, предназначена в помощь тем, кто сознательно подходит к питанию, сбалансированному по соотношению макроэлементов. Иначе говоря, кто старается соблюсти здоровый баланс ежедневного потребления белков, жиров и углеводов.
Таким образом, круговая диаграмма будет всегда в сумме давать 100%, чтобы отразить отношение количества жиров, углеводов и белков, съеденных Вами. Это не будет отражать, как много макроэлементов Вам все еще нужно потреблять, чтобы достичь Ваших целей по калориям: эту информацию можно увидеть, коснувшись "Просмотреть все полезные вещества" на iPad или в виде Питательное резюме на вкладке Ежедневно из главного экрана iPhone или устройства с Android.
В качестве примера, если единственным указанным Вами за день продуктом была столовая ложка сливочного масла, Ваша круговая диаграмма покажет что-то вроде 97% жиров и 3% белков, когда Ваша цель составляет, например, 30% жиров и 15% белков. Это не означает, что Вы съели 97% от цели по Вашему потреблению жиров, а то, что подавляющее большинство потреблённых Вами калорий поступило из жиров. Если в течение дня Вы введёте больше продуктов с углеводами и белками, то процентное соотношение жиров снизится, а процентное соотношение других питательных веществ вырастет.
Если Вы обновитесь до MyFitnessPal Premium, среди других дополнительных функций появится возможность видеть подробный список еды, которую Вы записали, ранжирующейся от самой высокой до самой низкой позиции в графике, который Вы просматриваете. Это позволяет быстро определить, например, какие употребляемые Вами продукты имеют высокое содержание жира или являются самыми калорийными, и как часто Вы их употребляете.
Коэффициенты по умолчанию также могут быть изменены, для этого нужно войти на наш сайт http://www.myfitnesspal.com и нажать кнопку "Цели", затем " Изменить Цели", затем "Пользовательские настройки". Пользователи iOS и Android могут изменить соотношение в меню приложения (или на странице "Дополнительно") на экране "Цели".
Кроме того, следует иметь в виду, что в то время как грамм углеводов или белков содержат по 4 калории каждый, один грамм жира содержит 9 калорий. Таким образом, меньше граммов жира получит преимущество на круговой диаграмме быстрее, чем граммы углеводов или белков. Таблица калорийности в приложении показывает текущее потребление в граммах жиров, углеводов и белков, а круговая диаграмма показывает соотношение КАЛОРИЙ.