Завершение дня в вашем Дневнике
Функция "Завершить ввод" или "Завершить внесение данных на сегодня" на странице дневника питания выводит информацию об изменении Вашего веса в течение пяти (последующих) недель. В качестве отправной точки используется ваш текущий вес. Предполагается, что все дни в течение следующих пяти недель будут такими же, как день заполнения. Обратите внимание, что эта оценка используется только для мотивационных целей. Потеря веса действительно варьируется для каждого человека. Многие пользователи сообщают, что они потеряли больше веса, чем прогнозировалось, в то время как некоторые теряют меньше.
Мы рекомендуем использовать эту функцию только после того, как Вы ввели все Ваши данные за день, но помните, что Вы должны успеть сделать это до полуночи. Вы должны ввести все данные в Ваш дневник до полуночи, чтобы создать публикацию в Ленте Новостей (если данная опция у Вас активирована). Завершив запись в середине дня, Вы можете увидеть предупреждающее сообщение, что вы едите слишком мало.
Рекомендации по питанию
На основе указаний от Национальных институтов здравоохранения и других экспертов и ресурсов, мы не рассчитываем цели количества ежедневных калорий менее чем 1200 калорий для женщин и 1500 калорий для мужчин. На основании данных о еде, введенных в определенный день, применяются следующие пороговые значения, когда Вы отмечаете завершение записи в дневнике:
Более 1200 калорий (женщины) или более 1500 калорий (мужчины)
- Рассчитывается пятинедельный прогнозируемый вес
- Размещается сообщение в ленте новостей о завершении дневника (если эта опция активна)
1000-1199 калорий (женщины) или 1200-1499 калорий (мужчины)
- Рассчитывается 5-недельный прогнозируемый вес
- Публикуется карточка ленты новостей из Дневника
- Отображается сообщение, предупреждающее пользователя о возможном недоедании
- Менее 1000 калорий (для женщин) или менее 1200 калорий (для мужчин)
- Сообщение, предупреждающее пользователя о возможном недоедании
- Прогнозируемый вес не рассчитывается
- Карточка ленты новостей не размещается
- Читайте о последних обновлениях наших рекомендаций по питанию и их научном обосновании тут,
Если Вы чувствуете, что, возможно, страдаете расстройством пищевого поведения, мы рекомендуем Вам обратиться за помощью, Более подробную информацию, а также ссылки на международные ресурсы можно найти здесь