Den här artikeln förklarar hur man aktiverar tidsstämplar för mat med MyFitnessPal Premium, hur man set eller ändrar tiden på en matpost och var dessa tider visas i din Dagbok. Tidsstämplar för mat är endast tillgängliga i iOS och Android apparna.
Du vet redan vad du åt, men när du åt det är andra halvan av historien. Ett mellanmål klockan 16 och ett mellanmål klockan 21 kan kännas väldigt olika vid läggdags, och när man ser de tiderna sida vid sida börjar mönster dyka upp. Mattidsstämplar placerar klockan precis bredvid din mat, så att du kan se vad som fungerar för din energi, din sömn och dina träningsstillfällen.
Så här aktiverar du tidsstämplar för mat
Tidsstämplar för mat är avstängda som standard. Du slår på dem en gång i Dagbok Inställningar, och de förblir påslagna tills du stänger av dem.
iOS
- Öppna MyFitnessPal appen.
- Tryck på Mer- menyn längst ner till höger. Om du inte har en Mer-meny trycker du istället på din Profil-ikon längst upp till höger.
- Tryck på Inställningar.
- Tryck på Dagbokinställningar.
- Aktivera Visa tidsstämplar för mat .
Android
- Öppna MyFitnessPal appen.
- Tryck på Mer- menyn längst ner till höger. Om du inte har en Mer-meny trycker du istället på din Profil-ikon längst upp till höger.
- Tryck på Inställningar.
- Tryck på Dagbokinställningar.
- Kolla i lådan för Visa mattidsstämplar.
Hur man ändrar tiden på en matinmatning
När tidsstämplar är aktiverade visas en tid för varje rätt du loggar till måltiden på skärmen med måltidsdetaljer. Den börjar vid aktuell tidpunkt, och du kan ändra den till när du faktiskt åt.
iOS
- Öppna MyFitnessPal appen och gå till din Idag- sida.
- Tryck på visa Dagbok till höger om där det står Måltider.
- Tryck på tiden som visas ovanför det objekt du vill redigera tiden för.
- Välj den tid du åt och tryck sedan på bockmarkeringen för att spara.
Android
- Öppna MyFitnessPal appen och gå till din Idag-sida.
- Tryck på visa helt till höger om där det står Dagbok.
- Tryck på den enskilda matvara du vill redigera tidsstämpeln för.
- På skärmen med matinformation trycker du på Tid och sedan på Redigera tid.
- Gör dina ändringar av tiden och tryck sedan på OK för att spara.
Vill du se den större bilden av din dag? Läs mer om vad du kan göra på sidan Idag.
Vanliga frågor
Behöver jag en prenumeration för att använda tidsstämplar för mat?
Ja. Tidsstämplar för mat ingår i MyFitnessPal Premium och Premium+.
Varför delar flera av Mina livsmedel samtidigt?
Livsmedel som loggas samtidigt grupperas under en tidsstämpel för att göra din Dagbok lättläst. Detta är förväntat, inte ett fel.
Kan jag logga mat utan tid?
Ja. Om du är osäker på när du åt något kan du nollställa tiden så visar posten Ingen tid. Dina kalorier och näringsämnen räknas fortfarande på samma sätt.
Ändrar tidsstämplar mina Kalori- eller makrototaler?
Nej. Tidsstämplar registrerar bara när du åt. Dina dagliga kalori-, makro- och näringsintag förblir exakt desamma.