Den här artikeln förklarar hur man använder flerdagarsloggning för att lägga samma föda i upp till 7 dagar i en enda post, var funktionen är tillgänglig och vad man ska göra om man inte ser den.
Vissa livsmedel får en permanent plats i rotationen. Samma havregrynsgröt varje morgon. Samma kyckling och ris varje tisdag. Den gigantiska chilikrukan som matar dig rakt igenom fredagen. Med flerdagarsloggning kan du logga maten en gång och låta den loggas varje dag du plockar, så att du spenderar mindre tid i din Dagbok och mer tid på att faktiskt njuta av maten.
Flerdagarsloggning är tillgänglig med en Premium- eller Premium+-prenumeration. Den här funktionen är tillgänglig i iOS och Android apparna.
Logga ett livsmedel till flera dagar
iOS och Android
- Öppna MyFitnessPal appen.
- På sidan Idag trycker du på Logga till höger om den måltid du vill lägga till din mat till, till exempel Frukost eller Lunch.
- Sök efter den mat du vill logga och tryck sedan på den för att öppna dess information.
- Välj din portionsstorlek och antal portioner.
- Alternativet Lägg till i flera dagar visas ovanför näringsinformationen. Tryck på varje dag du vill ha den här maten på. Du kan välja upp till 7 dagar.
- Tryck på bockmarkeringen eller Logga i det övre högra hörnet för att spara maten till varje dag du valt.
- Din mat visas nu i din Dagbok varje dag du valt. Du kan redigera eller ta bort alla dessa poster på samma sätt som du skulle redigera en enskild post.
Vanliga användningsområden för flerdagarsloggning
- Dagliga basvaror: Ditt morgonkaffe, proteinshake eller multivitamin för hela veckan.
- Upprepade frukostar: Den frukost du alltid äter, loggat över flera dagar. Du kan fortfarande ändra vilken dag som helst senare.
- Arbetsluncher: Lunchen du packade för måndag till fredag.
- Vardagssnacks: Den eftermiddagsyoghurt eller fruktbit du når de flesta dagar.
- Matlagning i stor mängd: Lagat en stor gryta med något? Logga det för varje dag du planerar att äta det.
Att logga i förväg gör mer än att spara dig tryckningar. Att se resten av veckan redan planerad gör det lättare att se var du kanske vill ha lite mer protein eller fiber, och att justera innan dagen kommer. Om du gillar att planera i förväg, lär dig också hur du använder Matplaneraren .
Vanliga frågor
Kan jag stänga av eller dölja alternativet Lägg till i flera dagar?
Det finns inga inställningar som döljer det just nu. Den visas på sidan med livsmedelsinformation för medlemmar som har åtkomst till den.
Fungerar flerdagarsloggning med sparade måltider och recept?
Flerdagarsloggning är tillgänglig för Mina måltider och Recept, men är för närvarande inte tillgänglig för Mina måltider.
Hur tar jag bort ett livsmedel som jag av misstag har registrerat i flera dagar?
Öppna varje dag i din Dagbok, svep eller tryck på posten du vill ta bort och radera den. Det finns för närvarande inget sätt att ångra en hel flerdagarspost på en gång.
Har du fortfarande frågor?
Om något här inte besvarade din fråga hjälper vårt team dig gärna. Skicka en förfrågan till vårt supportteam eller e-postmeddelande support@myfitnesspal.com.
Premium få prioriterad kundsupport.