Vi använder ditt kön för att fastställa ditt kaloribehov genom en ekvation för ämnesomsättning, och ekvationerna är olika för män och kvinnor. Om din könsidentitet inte är densamma som det kön som tilldelades dig vid födseln, och du inte har börjat med könsbekräftande medicinering, ska du välja det kön som tilldelades dig vid födseln för att din ämnesomsättning ska beräknas rätt. Om du har börjat med könsbekräftande medicinering bör du först rådgöra med din läkare om vilket alternativ du ska välja. Om du bara har tagit dina mediciner i några månader kan det hända att det är bäst att välja det kön som tilldelades dig vid födseln, och sedan ändra det när du har kommit längre i din medicinska transition. Om du har tagit dina mediciner längre än några månader kan din ämnesomsättning ligga närmare din könsidentitet, särskilt när muskel- och fettmassan börjar förändras.
För bästa resultat bör du rådgöra med din läkare.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6046513/
https://nutritionj.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12937-020-00590-4