Bu makale, aynı yemeği tek bir kayıtta 7 güne kadar eklemek için Çok Günlü Kayıt özelliğinin nasıl kullanılacağını, bu özelliğin nerede kullanılabildiğini ve görünmüyorsa ne yapılması gerektiğini açıklamaktadır.
Bazı yiyecekler menüde kalıcı bir yer edinir. Her sabah aynı yulaf ezmesi. Her salı aynı tavuk ve pilav. Cuma gününe kadar sizi doyuracak dev tencere acılı güveç. Çok Günlük Kayıt özelliği, o yemeği bir kez kaydetmenizi ve seçtiğiniz her gün kaydedilmesini sağlar; böylece günlük planınıza daha az zaman ayırır ve yemeğin tadını çıkarmaya daha çok zaman ayırırsınız.
Premium veya Premium+ aboneliği ile çok günlük kayıt özelliği mevcuttur. Bu özellik iOS ve Android uygulamalarında mevcuttur.
Bir yemeği birden fazla güne kaydedin.
iOS ve Android
- MyFitnessPal uygulamalarını açın.
- Bugün sayfasında, yemeğinizi eklemek istediğiniz yemeğin (örneğin Kahvaltı veya Öğle Yemeği) sağındaki " Giriş Yap" seçeneğine dokunun.
- Kaydetmek istediğiniz yemeği arayın, ardından ayrıntılarını açmak için üzerine dokunun.
- Sunma boyutunuzu ve sunma sayısını seçin.
- Ekle'den Çok Günlü Kullanıma Geçiş seçeneği, besin bilgileri üzerinde gösterilecektir. Bu yemeği istediğiniz her güne dokunun. En fazla 7 gün seçebilirsiniz.
- Seçtiğiniz her güne yemeği kaydetmek için sağ üst köşedeki Onay işaretine veya Oturum Aç simgesine dokunun .
- Yemekleriniz artık seçtiğiniz her gün günlük menünüzde görünecek. Bu girdilerin herhangi birini, tek bir girdiyi düzenlediğiniz gibi düzenleyebilir veya silebilirsiniz.
Çok Günlü Kayıtların Yaygın Kullanım Alanları
- Günlük temel ihtiyaçlarınız: Sabah kahveniz, protein içeceğiniz veya tüm hafta için multivitamininiz.
- Tekrarlanan kahvaltılar: Her gün yediğiniz kahvaltının, birkaç güne yayılmış hali. İstediğiniz zaman daha sonra değiştirebilirsiniz.
- İş yemekleri: Pazartesiden cumaya kadar yanınızda getirdiğiniz öğle yemekleri.
- Günlük atıştırmalıklar: Çoğu gün öğleden sonra yediğiniz yoğurt veya bir parça meyve.
- Toplu pişirme: Büyük bir tencerede bir şeyler mi pişirdiniz? Yemeyi planladığınız her gün için bunu kaydedin.
Önceden oturum açmak, yalnızca dokunma sayısını azaltmaktan daha fazlasını sağlar. Haftanızın geri kalanının önceden planlanmış olması, nerede biraz daha protein veya lif tüketmek isteyebileceğinizi belirlemeyi ve gün gelmeden önce ayarlamalar yapmayı kolaylaştırır. Eğer önceden plan yapmak sizin işinizse, Yemek Planlayıcısını nasıl kullanacağınızı da öğrenin .
Sıkça sorulan sorular
"Birden Çok Güne Ekle" seçeneğini kapatabilir veya gizleyebilir miyim?
Şu anda bunu gizlemek için bir ayar bulunmuyor. Bu bilgi, erişim izni olan üyeler için yemek detayları sayfasında görünür.
Çok Günlü Kayıt özelliği, kaydedilmiş yemekler ve Tarifler ile birlikte çalışıyor mu?
Benim Yiyeceklerim ve Tarifler'de çok günlük kayıt mevcut olup, Benim Tariflerim'de şu an için mevcut değildir.
Birkaç gün öncesine ait olarak kaydettiğim bir yemeği yanlışlıkla nasıl silebilirim?
Günlüğünüzdeki her günü açın, silmek istediğiniz girişi kaydırın veya dokunun ve silin. Şu anda birden fazla güne ait bir kaydı tek seferde geri alma seçeneği bulunmamaktadır.
Hâlâ sorularınız mı var?
Burada sorunuza yanıt bulamadıysanız, ekibimiz size yardımcı olmaktan memnuniyet duyar. Destek ekibimize bir talep gönderin. veya support@myfitnesspal.com adresine e-posta gönderin.
Premium üyelere öncelikli müşteri desteği sağlanır.