使用 MyFitnessPal Premium 进行多日记录

有些食物会在轮换菜单中占据固定位置。每天早上都吃同样的燕麦粥。每周二都是同样的鸡肉饭。一大锅辣椒，够你吃到周五。多日记录功能允许您记录一次食物，然后每天自动记录，这样您就可以减少在日记上花费的时间，而有更多的时间真正享受食物。

记录多天的食物

iOS 和 Android

1. 打开 MyFitnessPal 应用。
2. 在“今日”页面上，点击要添加食物的餐点（例如早餐或午餐）右侧的“记录” 。
3. 搜索你想记录的食物，然后点击它打开详细信息。
4. 选择份量和份数。
5. “添加到多天”选项将显示在营养成分信息上方。点击你想吃到这种食物的每一天。您可以选择最多 7 天。
6. 点击右上角的勾号或登录图标，即可将食物保存到您选择的每一天。
7. 现在，你每天的饮食记录都会出现在你的饮食日记中。您可以像编辑单个条目一样编辑或删除这些条目中的任何一个。

多日日志记录的常见用途

• 每日必需品：早晨的咖啡、蛋白奶昔或一周的复合维生素。
• 重复的早餐：你每天都吃的早餐，连续几天记录下来。您之后任何一天都可以更改。
• 工作午餐：你周一到周五准备的午餐。
• 日常零食：你大多数时候下午会吃的酸奶或水果。
• 批量烹饪：一次煮一大锅东西？把你计划食用的每一天都记录下来。

提前登录不仅可以节省点击次数。提前规划好一周的饮食，可以更容易地发现哪些日子需要增加一些蛋白质或纤维，并在当天到来之前进行调整。如果你喜欢提前计划，也可以学习如何使用膳食计划工具。

常见问题解答

我可以关闭或隐藏“添加到多天”选项吗？

目前还没有隐藏它的设置。会员可以在食品详情页面查看该信息。

多日记录功能是否支持已保存的餐食和食谱？

“我的食物”和“食谱”支持多日记录，但“我的餐食”目前不支持。

如何删除我不小心记录了好几天的食物？

打开日记中的每一天，滑动或点击要删除的条目，然后将其删除。目前还没有办法一次性撤销多天的录入操作。

还有其他问题吗？

如果这里的信息未能解答您的问题，我们的团队很乐意为您提供帮助。向我们的支持团队提交请求 或发送电子邮件至 support@myfitnesspal.com。

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