本文解释了如何使用“自定义营养仪表盘”设置，在“今日”选项卡的宏卡中添加额外的营养视图。
卡路里只能说明一部分问题。或许你正在关注钠的摄入量、追求纤维摄入目标，或者控制糖的摄入量。对你来说最重要的东西都应该出现在你的主屏幕上。如果您是Premium或Premium+会员，您可以自行决定宏卡显示的内容。
目前，美国、英国、加拿大、澳大利亚、爱尔兰和新西兰的 iOS 和 Android 用户可以使用此设置（英文版）。如果你还没看到，它正在来的路上。
在您的宏量营养素卡中添加营养素视图
宏卡片位于“今天”标签页的顶部附近。点击卡片上的箭头即可切换视图。默认情况下，这些视图会显示您的碳水化合物、蛋白质和脂肪含量。此设置增加了第四种视图，该视图围绕特定的健康目标构建。
iOS
- 打开 MyFitnessPal 应用。
- 点击屏幕底部的“更多”菜单（ ••• ）。如果看不到“更多”菜单，请点击“今天”选项卡右上角的个人资料图标。
- 点击“设置” ，然后点击“日记设置” 。
- 点击“自定义营养成分表” 。
- 选择以宏量营养素为中心的方案、宏量营养素+有益心脏健康的方案，或宏量营养素+注重碳水化合物的方案。
- 返回“今天”选项卡，然后点击宏卡片上的箭头，即可在视图之间切换。
安卓
- 打开 MyFitnessPal 应用。
- 点击屏幕底部的“更多”菜单（ ••• ）。
- 点击“设置” ，然后点击“日记设置” 。
- 点击“自定义营养成分表” 。
- 选择以宏量营养素为中心的方案、宏量营养素+有益心脏健康的方案，或宏量营养素+注重碳水化合物的方案。
- 返回“今天”选项卡，然后点击宏卡片上的箭头，即可在视图之间切换。
网站
“今日”标签页的重新设计目前以应用程序的形式呈现。在网站上，您的主页仍然使用较旧的营养仪表盘，并带有其自身的一组预设视图。
- 使用与应用程序相同的电子邮件地址和密码登录网站。
- 点击屏幕顶部附近的“我的主页”即可进入您的主页。
- 在右侧，您会在宏卡片下方看到自定义摘要。点击“更改营养成分”。
- 选择3种你所需的营养素，然后点击保存。
您的网站选择和应用程序设置是分别保存的，因此更改其中一个不会更改另一个。
每个宏选项包含哪些内容
| 宏选项 | 宏卡上显示的内容 |
| 以宏观视角为主 | 标准的碳水化合物、蛋白质和脂肪 |
| 心脏健康 | 除了标准的宏观营养素视图外，还会显示饱和脂肪、钠和纤维的视图。 |
| 低碳水意识 | 您的标准宏观营养素视图，显示碳水化合物、糖和纤维的视图 |
点击“有益心脏健康”或“低碳水化合物”视图，即可进入营养成分详情屏幕，在那里您可以查看当天的完整营养成分信息。
常见问题解答
营养成分表怎么了？
它动了。在应用程序中，单独的仪表板组件已消失，其预设现在作为“今天”选项卡宏卡上的额外视图存在。“低碳水”现在叫做“碳水意识”，而“卡路里关注”则被取消了，因为你的卡路里信息已经显示在屏幕顶部。
我需要Premium才能查看我的宏吗？
不。每个账户都会显示碳水化合物、蛋白质和脂肪提供的卡路里百分比。Premium 和 Premium+ 会员可以点击宏量营养素卡片，在已摄入克数、剩余克数和百分比之间切换，还可以添加有益心脏健康或注重碳水化合物的视图。
我还能自己配制三种营养素的组合吗？
不在“今日”选项卡上。自定义选项已随旧版仪表盘一起停用。要查看 MyFitnessPal 跟踪的每项营养素，请点击应用程序底部的“进度” ，然后选择您要查看的日期或周。了解更多信息，请查看“进度概览”如何个性化您的每日营养数据。
为什么“心脏健康”应用不再显示胆固醇数据了？
现在它追踪的是饱和脂肪、钠和纤维。我们的营养团队更新了配方，使其符合目前关于真正有益心脏健康的营养指导意见。
为什么我的设置里没有“自定义营养成分表”选项？
该设置正在逐步推出，目前已在美国、英国、加拿大、澳大利亚、爱尔兰和新西兰的 iOS 和 Android 系统上提供英文版本。如果你还没看到，它正在来的路上。