我们的程序目前仅计算“心血管”部分中记录的运动的卡路里。估计力量训练燃烧的卡路里非常困难，因为它取决于多种因素：你每次重复举起了多少重量，你进行该运动的力度有多大，你在两组动作之间休息了多少时间，等等。因此，我们不会自动计算你从力量训练中燃烧了多少卡路里。
但是，如果你愿意，你可以在我们的“心血管”数据库中搜索相同或相似的运动。如果找不到锻炼，可以在心血管数据库中搜索锻炼“力量训练”，但请注意，这只是一个粗略的估计，可能相当不准确。
如果你通过心率监测器或其他跟踪设备知道自己燃烧了多少卡路里，则可以添加自定义运动到你的个人数据库中。
另外，我们最近添加了一项新的“日常锻炼” 功能（仅适用于设置为英语的 iPhone 和 Android 设备），允许您从力量和心血管运动的大型数据库中构建健身程序，将力量运动转化为增加卡路里消耗的单次锻炼。
要了解有关日常锻炼的更多信息，请访问这篇文章
有关力量运动的更多信息，请参阅我们的博客
评论
0 条评论
文章评论已关闭。