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MyFitnessPal 為響應最新的研究與政府建議，會不時地更新本身的營養與活動指導原則，以便將最好的效果呈現給使用者。為了協助您在 2014 年漂亮地達到健康與美體目標，我們最近針對男性與女性的卡路里門檻值作出了一些調整。

根據美國國家衛生院指出，以減重為目標的飲食規劃方面，男性攝取 1,500 卡路里，女性攝取 1,200 卡路里能夠安全又有效地達成。myfitnesspal 為呼應這些指導原則，現已為男性劃分出每日卡路里最低攝取量為 1,500 卡路里。至於原先的最低量則是男女同為 1,200 卡路里

如同以往慣例，有醫師或註冊營養師指導的使用者可以自訂自己的目標。自動更新目標的使用者會看到新的計算值有下列改變。