添加一項運動至您的日誌類似與添加一種食品 。只要採取以下幾個步驟即可：
在網頁上
請點擊“ 運動 “標籤，然後在您想紀錄的運動類型下點擊“ 添加運動 ”。
在我們最新的iOS和android應用程序內
輕擊大的藍色“+”按鈕，然後輕擊“ 運動 “
在我們其它的移動應用程序
於您的"主頁"螢幕輕擊“添加至日誌”的按鈕，或於“日誌 ”頁面輕擊“+”（或” 添加 “）按鈕
請選擇“心肺運動”或“力量型運動”。
於搜尋方形框中輸入運動名稱並按 “搜尋”按鈕 ──（您會在軟件鍵盤中發現它代替了“返回”鍵）。我們會在數據庫中為您展示符合您搜索的運動清單。
請選擇您想要添加至您日誌的項目，然後輸入某項心肺運動的分鐘數，或某項力量型運動的組數 ，重複次數和重量 。最後，請選擇“ 添加 “或”✓“（ 應用程序 ）或者“ 添加運動至日誌 “（網站）。
就是這樣。您的運動應該被記錄至您的日誌中了。