Denne artikel forklarer, hvordan du aktiverer kaloriemål pr. måltid, indstiller et kaloriemål for hvert måltid og deaktiverer funktionen igen.
Kalorieindtag pr. måltid tager dit daglige kalorieindtag og opdeler det på morgenmad, frokost, aftensmad og snacks. Du ser, hvor du står ved hvert måltid, i stedet for at lave matematikken i slutningen af dagen. Små rettelser til frokost er meget nemmere end store rettelser ved sengetid.
Denne funktion er inkluderet i MyFitnessPal Premium og fungerer på iOS, Android og hjemmesiden.
Oprettelse af kaloriemål pr. måltid
iOS og Android
- Åbn MyFitnessPal-appen.
- Tryk på Mere i nederste højre hjørne eller på kost- og bevægelsesprofil-ikonet øverst til højre for at åbne menuen.
- Tryk på Mål.
- Tryk på Kaloriemål pr. måltid.
- Slå kontakten til TIL. (Dette er den samme kontakt, du ville bruge, hvis du ville slå denne funktion fra.)
- Indtast et kalorieindtag for hvert måltid.
- Tryk på fluebenet øverst til højre for at gemme.
Når funktionen er aktiveret, skal du trykke på et hvilket som helst Mål-nummer i din Maddagbog for at hoppe direkte tilbage til denne skærm og justere det.
Hjemmeside
- Log ind på hjemmesiden med den samme e-mailadresse og adgangskode, som du bruger til appen.
- Gå til Mål.
- Find feltet Kalorieindhold pr. måltid , og vælg Rediger.
- Slå indstillingerne til TIL (Dette er den samme kontakt, du ville bruge, hvis du ville slå denne funktion fra.)
- Indtast et kalorieindtag for hvert måltid.
- Klik på Gem ændringer.
Din Maddagbog viser nu dine fremskridt måltid for måltid, mens du logger.
Ofte stillede spørgsmål
Skal jeg bruge Premium for at bruge kaloriemål pr. måltid?
Ja. Kalorieindtag pr. måltid er inkluderet i et Premium abonnement. Se alt andet, der følger med, på den fulde liste over MyFitnessPal Premium-funktioner.
Hvad sker der, hvis jeg går over Mål for ét måltid?
Intet går i stykker, og intet går tabt. Din Maddagbog viser, at du var der forbi og spiste det måltid, og holder styr på resten af dagen. En større frokost end planlagt er nyttig information, ikke en mislykket dag. Justér ved dit næste måltid, hvis du vil, eller lad det bare være.
Kan jeg indstille forskellige måltidsmåltider for forskellige ugedage?
Ja! Du kan se ugedagene angivet på siden Kalorieindtag pr. måltid.
Hvor kommer mine kalorier i Mål fra i første omgang?
MyFitnessPal opbygger dit daglige kalorieforbrug ud fra de oplysninger, du indtaster ved tilmelding, såsom din højde, vægt, aktivitetsniveau og målvægt. Læs mere om, hvordan MyFitnessPal beregner dit indledende Mål.