Vi bruger kønnet i din metaboliske ligning til at afgøre dit kaloriebehov – og der er forskellige ligninger for mænd og kvinder. Hvis din kønsidentitet ikke er den samme som det køn, du fik tildelt ved fødslen, og du ikke er begyndt at tage kønsbekræftende medicin, skal du vælge det køn, du fik tildelt ved fødslen, da det afspejler dit stofskifte mere præcist. Hvis du er begyndt at tage kønsbekræftende medicin, skal du først rådføre dig med din læge om, hvad der er det bedste valg for dig. Hvis du kun har taget din medicin i et par måneder, kan du måske stadig vælge det køn, du blev tildelt ved fødslen, og opdatere det, når du er længere henne i den medicinske overgang. Hvis du har været på din medicin i længere tid end et par måneder, kan dit stofskifte måske være tættere på din kønsidentitet, især når muskel- og fedtmassen begynder at skifte.
For de bedste resultater skal du kontakte din læge.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6046513/
https://nutritionj.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12937-020-00590-4