Jedes Mal, wenn Sie Ihr Gewicht in unser System loggen, überprüft MyFitnessPal, ob Sie 10 Pfund abgenommen haben seitdem Ihre Ziele zum letzten Mal berechnet worden waren. Wenn dem so ist, werden wir Sie fragen, ob Sie möchten, dass Ihr Zielgewicht entsprechend angepasst wird. Wir empfehlen, Ihr Gewicht einmal pro Woche zu dokumentieren.
Bitte beachten Sie, dass bei einem Gewichtsverlust sich Ihr Kalorienverbrauch verringern kann. Stellen Sie sich Ihren Körper wie ein Auto vor: je mehr er wiegt, desto mehr Kraftstoff benötigen Sie, um von Punkt A zum Punkt B zu gelangen. Je weniger Gewicht, desto weniger Kraftstoff wird benötigt.
Lesen Sie hier mehr darüber, wie wir zunächst Ihr Ziel berechnen .
Um zu erfahren wie Sie Ihre Ziele aktualisieren, ohne zehn Pfund Gewichtsverlust einzugeben, lesen Sie bitte diesen Artikel .