Wir berechnen Ihre Übungskalorien mithilfe Ihrer Profil-Statistiken und Bewegungsaufwand-Werten, bekannt als "MET". Da Ihre spezifische Statistiken Teil der Gleichung sind, wird Ihr Kalorienverbrauch variieren, wenn Sie an Gewicht zu- oder abnehmen, und er wird sich von dem anderer Benutzer der Webseite unterscheiden. ( Wenn sich Ihre Übungskalorien stark verändert haben, lesen Sie bitte diesen Artikel über einige Schritte zur Fehlerbehebung)
Diese Berechnungen, die zwar relativ genau sind, sind aber nicht so genau wie die Rückmeldung von einem Cardio-Gerät im Fitnessstudio oder einem Aktivitäts-Tracker, der Ihren Kalorienverbrauch, auf Basis von Daten aus permanenten Momentaufnahmen sammelt, berechnen kann. Aus diesem Grund ermöglicht unser System den Benutzern, für den Fall, dass sie eine genauere Quelle haben, die Eingabe ihrer eigenen Werte des Kalorienverbrauchs, .
Wenn Sie genau wissen, wie viele Kalorien Sie auf einer Maschine im Fitnessstudio verbrannt haben, können Sie manuell die Zahl in Ihr Tagebuch eingeben. Suchen Sie einfach nach der Übung in unserer Datenbank, wählen Sie sie aus den Suchergebnissen aus, und geben Sie im "Kalorienverbrauch" Feld rechts, die genaue Anzahl der Kalorien ein, die Sie verbrannt haben. Diese Zahl wird in Ihrem Tagebuch gespeichert werden.
Wenn Sie sich für Geräte interessieren, die Ihren tatsächlichen Kalorienverbrauch verfolgen können, empfehlen wir Ihnen einen Blick auf unsere Drittanbieter-Integrationen zu werfen. Mehrere unserer Integrationen bieten Lösungen für die Überwachung Ihres Kalorienverbrauchs im Laufe des Tages, und können auf Grundlage dieser Daten Ihren MyFitnessPal Kalorienstand aktualisieren.