일일 총 칼로리 파트너와의 통합에서 마이너스 칼로리 조정을 활성화하면 하루 동안의 칼로리 소비량을 가장 정확하게 알 수 있습니다. 마이너스 칼로리 조정이란 특정 일의 칼로리 소비량이 MyFitnessPal에서 처음 추정한 값보다 적다는 뜻입니다.
일지에서 마이너스 칼로리 조정을 활성화하는 방법:
- https://www.myfitnesspal.com/account/login에 로그인합니다.
- "내 홈"과 "설정", "일지 설정" 을 차례로 클릭합니다.
- "마이너스 조정 활성화" 확인란을 선택한 다음 "변경사항 저장"을 클릭합니다.
다음과 같은 경우 마이너스 조정을 활성화하는 것이 좋습니다.
- 추적 장치를 계속 착용할 것으로 예상되는 경우
- MyFitnessPal에서 제공할 수 있는 가장 정확한 칼로리 피드백을 원하는 경우
- 장치에서 하루 동안 여러 번 데이터를 동기화할 수 있는 경우
다음과 같은 경우 마이너스 조정을 비활성화하는 것이 좋습니다.
- 추적 장치를 계속 착용할 것으로 예상되지 않는 경우
- 칼로리 조정이 마이너스가 되는 것을 원하지 않는 경우(식사 시 칼로리 줄이기)
- 추가 칼로리 확보의 동기를 부여받기 위해서만 장치를 사용하려는 경우