나의 운동기록 다이어리에서 칼로리 조절이란 무엇인가요?

MyFitnessPal은 어플 갤러리 파트너에서 고객님께서 매일 소모한 칼로리양을 직접 가져옵니다. 파트너 장치가 분마다 추적하고, 저희 프로그램이 하루를 전체로 보기 때문에 저희는 고객님께서 지금까지 소모한 칼로리에 따라 하루의 끝을 봅니다. 고객님의 조절을 볼 때 (우리 웹사이트 www.MyFitnessPal.com 메인 화면의 운동 다이어리에서 "나" 옆에 조절을 누르거나 어플에서 조절을 누르세요), 파트너 아래에 연동을 나타내는 숫자가 표시되고 파트너 오른쪽에 숫자는 고객님의 현재 연동에 따라 저희의 하루 투영을 나타냅니다.

조절 값은 고객님의 장치가 새로운 데이터를 업로드 할 때마다 다시 계산되기 때문에 하루 동안 이 값이 변화 할 것을 예상하셔야 합니다. 고객님의 파트너 장치 및 MyFitnessPal이 똑같은 시간대로 맞춰진것을 확인하셔야 합니다 (시간대는 메인 설정에서 업데이트 할 수 있습니다). 자정에 예상된 동기화와 고객님의 실제 동기화는 정확하게 일치해야 합니다. 고객님의 마지막 동기화에 따라 두 값이 따라 잡으려 하루와 그 다음날에 약간의 편차가 있을 수 있습니다.

파트너 총합 아래 계산 페이지에서 고객님은 MyFitnessPal 합계를 볼 수 있습니다. MyFitnessPal 합계는 고객님의 일일 목표뿐 아니라 1파운드 감량과 같이 프로그램 내에서 설정한 목표에 도달하기 위해 필요한 칼로리도 포함합니다. (저희는 원래 MyFitnessPal에서 일일 목표를 제공할 때 이러한 칼로리를 빼지만, 그들은 파트너 기기로부터 계산되는 고객님의 실제 칼로리 소비량과 비교시 다시 추가되어야만 합니다) 고객님께서 운동을 심혈관 부분에 추가 할 때 저희 프로그램은 즉시 칼로리를 고객님의 하루에 부과하기 때문에 이것이 두 번 부과되는 것을 피하기 위해 저희는 또한 고객님의 심혈관 총 합계를 고객님의 MyFitnessPal에 추가합니다.

기기 파트너 예상 합계가 MyFitnessPal 합계보다 클 때, MyFitnessPal 계정에는 차이 값이 추가되어 상향 조정될 것입니다. 기기 파트너 예상 합계가 MyFitnessPal 합계보다 작을 때, 0 또는 하향 조정을 설정했다면 칼로리 감소가 나타날 것입니다. 조절 값이 마이너스인 경우는 파트너의 보고된 소비 칼로리가 MyFitnessPal이 고객님께 이미 제공한 것보다 더 낮다는 것을 의미합니다.

때문에 조절 값은 고객님의 장치가 새로운 데이터를 업로드할 때마다 다시 계산되고, 이 값이 하루 동안 변화할 것으로 예상하셔야 합니다.

MyFitnessPal은 기본적으로 칼로리 상향 조정만을 보여드립니다. 하향 조정을 허용하려면, MyFitnessPal 전체 웹사이트 (www.MyFitnessPal.com)에 로그인하여 메인 "설정" 탭을 클릭한 다음 "다이어리 설정"을 클릭하세요. "하향 조정 활성화" 칸을 체크한 다음 "변경사항 저장"을 클릭하세요. 일반적으로 기기와의 동기화를 늦게까지 없다면, 하향 조정을 "끔" 으로 두는 것이 좋을 수 있습니다.