다이어리 기능의 주요 영양소와 관련된 자주 묻는 질문
프리미엄 회원들은 다이어리에서 매 식사 때 기록한 주요 영양소의 분석을 확인할 수 있습니다. 무엇보다도 이 기능을 이용하면 그램과 퍼센트를 쉽게 전환할 수 있습니다! 사용자들이 이 기능을 좋아하는 이유는 본인이 기록한 식사에 대한 피드백을 바로 볼 수 있고 각 식사가 그날의 주요 영양소 목표치에 어떻게 기여하는지 알 수 있기 때문입니다.
- 이 기능에 대해 더 알아보기 위해 아래의 파란색 링크를 클릭하세요 -
이 기능은 어떻게 사용하는 건가요?
퍼센트는 무엇을 나타내나요?
이 기능은 어떻게 사용하는 건가요?
이미 프리미엄 회원이시라면 이 기능을 사용하기 위해서 음식 기록을 제외하고 아무것도 하실 필요가 없습니다. 아직 프리미엄 회원이 아니신 경우에는 여기 더 알아보기를 클릭하세요.
식사별 주요 영양소 분석은 특별한 식사란에 무언가 기록한 경우에만
식사 헤더에 나타날 것입니다.
아래의 그림을 통해 각각의 플랫폼에서 어떻게 나타나는지를 확인하십시오.
안드로이드
아이폰 / 아이팟
아이 패드
웹
네, 다이어리 설정 화면에서 이 기능을 끌 수 있습니다. 아래의 지시를 따라 당신의 기기에서 설정 화면을 불러오십시오.
iOS - "기타"를 탭한 후 "설정"에서 "다이어리 설정"을 선택하세요. 마지막으로 "식사별 주요 영양소 보이기"를 꺼짐 상태로 전환합니다.
안드로이드 - 메뉴 바(화면 왼쪽 상단에 위치한 세 개의 수직선 버튼)를 탭한 후 "설정" 으로 들어가 "다이어리 설정"을 선택하세요. 마지막으로 "식사별 주요 영양소 보이기"를 꺼짐 상태로 전환합니다.
웹 - "홈" 화면에서 "설정"으로 들어간 후 "다이어리 설정"을 클릭하십시오. 그다음 "그램과 백분율 전환"의 체크를 해제하십시오. 참고 : 여기에서 이 기능을 완전히 해제할 수는 없습니다. 단지 다이어리가 그램(g)으로 표시할 것인지 아닌지를 결정합니다.
그램과 퍼센트를 어떻게 전환할 수 있나요?
파란색 헤더 바를 탭 (또는 클릭)하여 그램과 퍼센트를 서로 전환할 수 있습니다. 주요 영양소를 그램으로 표시하면 특정한 주요 영양소를 충분히 섭취하고 있는지 파악하는데 도움이 됩니다. (예를 들면, 점심에 섭취한 단백질의 양) 퍼센트는 주요 영양소를 균형 있게 섭취하고 싶을 때 도움이 됩니다 (예를 들면, 샌드위치에 들어 있는 주요 영양소의 구성비를 알고 싶을 때)
퍼센트는 무엇을 나타내나요?
매 식사의 주요 영양소의 총합은 언제나 100 %이며, 각 식사별로 섭취한 총 칼로리를 바탕으로 하여 지방, 탄수화물, 단백질의 상대 섭취량을 보여줍니다. 목표 열량을 충족하기 위해 얼마만큼의 주요 영양소를 섭취해야 하는지를 보여주지는 못 합니다: 이 정보는 아이폰이나 안드로이드의 홈 화면의 기록 탭에 있는 영양분 요약 화면에서 확인할 수 있습니다.