Vi beregner treningskaloriene dine ved hjelp av profilstatistikken din, og treningsinnsatsverdier kjent som "MET." Fordi de spesifikke statistikkene dine er en del av ligningen, vil kalorier forbrent variere hvis du går ned eller opp i vekt, og vil være forskjellig fra andre brukere av nettsiden. (Hvis dine treningskalorier har endret seg dramatisk, kan du se denne artikkelen for noen feilsøkingstrinn)
Selv om disse beregningene er rimelig nøyaktige, er de ikke så nøyaktig som tilbakemelding fra en kardiomaskin på treningsstudioet, eller en aktivitetssporer, som kan beregne brente kalorier basert på data samlet fra øyeblikk til øyeblikk. Av denne grunn tillater systemet vårt brukere å skrive sine egne verdier for kaloriforbruk, i tilfelle de har et mer nøyaktig tall fra en slik kilde.
Hvis du vet nøyaktig hvor mange kalorier du har brent fra en maskin på treningsstudioet, kan du manuelt legge inn dette nummeret i dagboken din. Bare søk på øvelsen i vår database, velg den fra søkeresultatene, og skriv inn det nøyaktige antall kalorier du brente i "Kalorier forbrent"-boksen til høyre. Dette nummeret vil bli lagret i dagboken din.
Hvis du er interessert i utstyr som kan spore ditt faktiske bruk av kalorier, kan vi foreslå å se på våres tredjepartsintegrasjoner? Flere av våre integrasjoner tilbyr løsninger for overvåking av kaloriforbrenningen din i løpet av dagen, og kan oppdatere MyFitnessPal-kalorimålet ditt basert på disse dataene.