Denne artikkelen forklarer hvordan du slår på tidsstempler for mat med MyFitnessPal Premium, hvordan du angir eller endrer tiden på en matoppføring, og hvor disse tidene vises i dagboken din. Tidsstempler for mat er kun tilgjengelige i iOS- og Android-appene.
Du vet allerede hva du spiste, men når du spiste det er den andre halvdelen av historien. En mellommåltid klokken 16 og en mellommåltid klokken 21 kan føles veldig forskjellige ved leggetid, og det å se disse tidspunktene side om side er slik mønstre begynner å dukke opp. Mat-tidsstempler plasserer klokken rett ved siden av maten din, slik at du kan se hva som fungerer for energien din, søvnen din og treningsøktene dine.
Slik slår du på tidsstempler for mat
Tidsstempler for mat er av som standard. Du slår dem på én gang i Dagbokinnstillingene, og de forblir på til du slår dem av.
iOS
- Åpne MyFitnessPal-appen.
- Trykk på Mer- menyen nederst til høyre. Hvis du ikke har en Mer-meny, trykker du i stedet på Profil-ikonet øverst til høyre.
- Trykk på Innstillinger.
- Trykk på Dagbokinnstillinger.
- Slå på Vis tidsstempler for mat .
Android
- Åpne MyFitnessPal-appen.
- Trykk på Mer- menyen nederst til høyre. Hvis du ikke har en Mer-meny, trykker du i stedet på Profil-ikonet øverst til høyre.
- Trykk på Innstillinger.
- Trykk på Dagbokinnstillinger.
- Kryss av i boksen for Vis tidsstempler for mat.
Slik endrer du tiden på en matoppføring
Når tidsstemplene er på, vil det vises et klokkeslett for hver vare du logger til måltidet på skjermbildet med måltidsdetaljer. Den starter på nåværende tidspunkt, og du kan endre den til når du faktisk spiste.
iOS
- Åpne MyFitnessPal-appen og gå til I dag- siden din.
- Trykk på Vis dagbok til høyre for der det står Måltider.
- Trykk på klokkeslettet som vises over elementet du vil redigere klokkeslettet for.
- Velg tidspunktet du spiste, og trykk deretter på haken for å lagre.
Android
- Åpne MyFitnessPal-appen og gå til I dag-siden din.
- Trykk på Vis alle til høyre for der det står Dagbok.
- Trykk på den individuelle matvaren du vil redigere tidsstempelet for.
- På skjermbildet med matdetaljer trykker du på Tid, og deretter på Rediger tid.
- Gjør endringene i klokkeslettet, og trykk deretter på OK for å lagre.
Vil du se det større bildet av dagen din? Finn ut hva annet du kan gjøre på I dag-siden.
Ofte stilte spørsmål
Trenger jeg et abonnement for å bruke tidsstempler for mat?
Ja. Tidsstempler for mat er inkludert i MyFitnessPal Premium og Premium+.
Hvorfor deler flere av matvarene mine samme tid?
Matvarer som logges samtidig grupperes under ett tidsstempel for å gjøre dagboken din enkel å lese. Dette er forventet, ikke en feil.
Kan jeg logge mat uten tid?
Ja. Hvis du ikke er sikker på når du spiste noe, kan du nullstille tiden, og oppføringen vil vise Ingen tid. Kaloriene og næringsstoffene dine telles fortsatt på samme måte.
Endrer tidsstempler kalori- eller makrototalene mine?
Nei. Tidsstempler registrerer bare når du spiste. Dine daglige kalori-, makro- og næringsinntak forblir nøyaktig de samme.