Myfitnesspal vai se oferecer para recalcular o seu objetivo em calorias a cada dez quilos de perda de peso que você registrar.
Se você perdeu a oportunidade de recalcular suas metas de calorias quando o site ou o aplicativo recomendou, você pode recalcular o objetivo de calorias com base no seu peso atual, a qualquer momento.
Site
- Entre em http://www.myfitnesspal.com em um navegador web
- Clique em "Página Inicial", em seguida, "metas", em seguida, clique no botão "Alterar Metas" na parte inferior da página.
- Escolha a opção "guia" e você será levado a uma página onde pode atualizar seu perfil de gerenciamento de peso.
- Verifique se o seu peso atual está correto e clique em "Atualizar Perfil". "Isso irá calcular um novo objetivo no calorias líquidas com base no seu peso atual.
Em nossos Android e iOS
- Toque "Metas" no seu menu (ou página "Mais")
- Mude o seu peso atual para um valor maior ou menor do que o seu peso real. Salve a alteração, então altere de volta ao seu peso atual.
- Seu objetivo de calorias irá atualizar quando você ajustar o seu peso atual.