Recomendamos gravar o seu peso e outras medidas uma vez por semana, de preferência sempre nas mesmas circunstâncias. Por exemplo, a cada segunda-feira de manhã, às 9:00, antes do café. Nosso sistema lhe permitirá registrar as medidas até uma vez por dia, mas o seu peso pode variar um pouco a cada dia, por isso recomendamos um check-in semanal.
Para obter informações sobre a gravação de suas medidas, veja este artigo .