В этой статье объясняется, как использовать функцию многодневного учета, позволяющую добавлять один и тот же продукт питания за период до 7 дней в одной записи, где эта функция доступна и что делать, если вы ее не видите.
Некоторые продукты завоевывают постоянное место в ротации. Каждое утро одна и та же овсянка. Каждый вторник одна и та же курица и рис. Гигантский горшок чили, который накормит вас до пятницы. Функция многодневного ведения дневника позволяет записать информацию о съеденной еде один раз, и она будет отображаться каждый выбранный вами день, так что вы будете тратить меньше времени на ведение дневника и больше времени на то, чтобы по-настоящему наслаждаться едой.
Многодневная регистрация доступна при Premium или Премиум-подписке. Эта функция доступна в приложениях для iOS и Android.
Записывайте еду на несколько дней
iOS и Android
- Откройте приложение MyFitnessPal .
- На странице «Сегодня» нажмите «Записать» справа от приема пищи, к которому вы хотите добавить еду, например, «Завтрак» или «Обед».
- Найдите продукт, который вы хотите зарегистрировать, затем нажмите на него, чтобы открыть сведения о нем.
- Выберите размер порции и количество порций.
- Опция «Добавить на несколько дней» будет отображаться над информацией о питательных веществах. Нажмите каждый день, когда хотите съесть эту еду. Можно выбрать срок до 7 дней.
- Нажмите галочку или войдите в правом верхнем углу, чтобы сохранить продукты на каждый выбранный вами день.
- Теперь ваши блюда отображаются в вашем дневнике в каждый выбранный вами день. Любую из этих записей можно редактировать или удалять так же, как и отдельную запись.
Распространенное использование многодневного ведения журнала
- Основные продукты питания: утренний кофе, протеиновый коктейль или мультивитамины на всю неделю.
- Повторные завтраки: завтрак, который вы всегда едите, длится несколько дней. Вы все еще можете измениться в любой день.
- Рабочие обеды: обед, который вы упаковали с понедельника по пятницу.
- Ежедневные закуски: послеобеденный йогурт или фрукт, которые вы едите в течение большинства дней.
- Порционное приготовление: приготовили что-то в большой кастрюле? Записывайте его каждый день, когда вы планируете его съесть.
Заблаговременное ввод данных не только экономит ваши нажатия. Когда вы видите, что остаток недели уже распланирован, легче определить, где вам может понадобиться немного больше белка или клетчатки, и скорректировать рацион до начала дня. Если вам нравится планировать заранее, узнайте, как использовать Планировщик питания.
Часто задаваемые вопросы
Можно ли отключить или скрыть опцию добавления на несколько дней?
В данный момент нет настроек, позволяющих это скрыть. Эта информация отображается на странице с подробными сведениями о еде для участников, имеющих к ней доступ.
Работает ли функция многодневного ведения журнала с сохраненными блюдами и рецептами?
Многодневная регистрация доступна для моих блюд и рецептов, но в настоящее время недоступна для моих приемов еды.
Как удалить продукт, к которому я заходил несколько дней по ошибке?
Откройте каждый день в своем дневнике, проведите пальцем или коснитесь записи, которую хотите удалить, и удалите ее. В настоящее время нет возможности отменить всю многодневную запись сразу.
Остались вопросы?
Если что-то здесь не ответило на ваш вопрос, наша команда будет рада помочь. Отправьте запрос в нашу службу поддержки. или электронная почта support@myfitnesspal.com.
Premium участники получают приоритетную поддержку клиентов.